养生四大忽悠，你们知道不？

现在好多人开始养生了，在我们养生中，怎么养生才是健康的？在我们饮食养生中都存在几大认识误区，被称养生大忽悠。下面就给大家介绍下这几大忽悠。

1、对传统美食方法迷恋。

我们前人发明的各种储存、加工、烹饪食物的方法，可以解决食物的腐烂问题，又保证吃货新鲜食物，丰富了传统美食文化。有时候我们知道古人的饮食方法，虽然可以美味，但有的不一定是健康的。比如腌制、烟薰、油炸等食物，他们有亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，这些应该少会好。现在每天都可以吃到新鲜食物，但你还喜欢吃传统的工艺食物，那应该尽量少吃点，吃多了对身体不多。

2、对野生食材迷恋

随着国家的发展，城市的发展，还山都应该变成城市，许多野生食物变成稀有了。于是人们就开始迷恋野生的食物了，是野生就是最好的。其实有时候人工培养的生物比野生的食物更适合人们食用。因为每个野生生物都是有一个生物链的，每个生物都有自己的克星的。而人工培育的物种是经过千万年的进化，已经对人类没伤害。最近好农家乐比较火，时兴吃野菜。还有报道野菜蕨菜、艾蒿两款有毒性。人们早已淡忘，萨斯病毒可能就是果子狸带来的。

3、对保健食品的迷恋

现在人越来越喜欢保健了，在以前常常说有什么丹药可以保健，到现在变成了包装消费文化了。保健产品是市场经济下，一些富豪们打造出来忽悠生意人的。保健产品就是原生产品和科技产品这两种，都是一些普通食品，他们就是提升里面营养成分。虽能多数保健产品是没有毒素的，但其它隐私也导致有害的：1、有的保健品是掺假的的，人吃不会保健还会吃出病来。2、有的保健品里面激素成分比较多，服用过了也对身体有害。

4、对中医养生迷恋

中医是我们感觉国粹，在养生方面，中医差不多完全笼罩了。中医养生就是理念指导养生，无异于缘木求鱼。中医最大的弊端是没有统一判定标准，谁都可以说这个可以那个可以。一个追求养生的，其实生活状态就是饮食有节、早睡早起、锻炼身体等这些都与那中医理念的方法，没有一点关系，这就就事实的真相。在关乎健康的问题上，选择放弃现代科技，继而迷恋巫术神技，是其个人的权利及自由，也无需他人多言。

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