吃梨子能减肥吗？吃梨有什么好处和坏处！

　　吃梨子能减肥吗?吃梨有什么好处和坏处!每年6～10月是梨子的产季，现在去水果摊肯定能看到很多新鲜的梨子，虽然梨子是个具有许多养生功效的水果，但也不能乱吃尤其食用过量会对脾胃造成伤害，一天最好1颗即可，经期的时候也最好不要吃梨子。

吃梨子能减肥吗？吃梨有什么好处和坏处！

　　水梨的主要营养成分为醣类、膳食纤维、钾、维生素C、维生素B群、果糖、果胶等，能调解血压、护肤、伤口愈合、降低胆固醇等。

　　梨子中所含的维生素C可以保护细胞，增加白血球活性，对维持皮肤弹性与光泽有帮助，也可以帮助伤口愈合;钾有助于人体细胞与组织的正常运作，调节血压;果胶则可以降低胆固醇;大量的水分和维生素则可以清除宿便、防脱水。

　　梨子的搭配与禁忌

　　梨子配小黄瓜、芹菜改善高血压

　　梨子1颗、小黄瓜20公克与芹菜10公克、冷开水200c.c.一起打成果汁，可降血压及减轻头晕目眩、耳鸣心悸的状况。

　　梨与蜂蜜、冰糖合作 改善久咳不愈

　　将500公克的梨打成汁后，加入1大匙冰糖，以小火滚煮，早晚喝20c.c.，能改善慢性咳嗽，也能将梨子与蜂蜜制成梨膏糖，可以改善久咳不愈与肺热，另外将梨子打成汁食用，对口渴、发热、便秘者有益。

　　梨子配地瓜 引发肠胃不适

　　地瓜中含有丰富的淀粉，吃了后人体会分泌大量的胃酸，遇到梨子中的果胶，会生成一种不易溶解的凝块，使肠胃产生不适。

　　吃梨子的注意事项

　　一天最好1颗为限，吃过梨子之后最好不要大量饮用开水，很容易造成拉肚子，水梨适合高血压、心脏病、肝硬化、酸性体质者、喉咙痛、支气管有状况的人吃，但应注意逢经期、平常有寒性经痛者、容易腹泻、风寒咳嗽的人应避免吃梨子，以免不适感加重。

　　食谱推荐

　　生津润燥、降胆固醇的黄瓜香梨汁

　　食材：水梨250公克、冷开水1/4杯、小黄瓜30公克、蜂蜜1大匙、柠檬之2小匙。

　　作法：

　　1、水梨去皮和核，切小块，小黄瓜洗净，切段。

　　2、将所有食材、蜂蜜、柠檬汁放入果汁机中，加冷水，均匀打成汁。