又到了可怕的夏日,炎热的天气让肥肉无处躲藏,但真的无法在大热天中去乖乖运动,这时候就来试试不一样的减肥法吧!这次要介绍的是“红豆水减重法”,透过饮食来调整体重吧!先来看看朴信惠欧腻,因为婴儿肥及水肿的问题,她曾经尝试了各种方法,但她最推荐的就是红豆水!因为红豆里面含有铁质、叶酸等各种营养成分,并含有纤维质,不但天然又健康,甚至对肌肤也很好! 看看朴信惠瘦的这么成功,这个方法也掀起了一阵讨论,国内也有一阵子很红!不过红豆水对于水肿型的人比较有用,也不是狂喝就会有效,如果太极端反而会引起脱水喔! 如果要自己天天煮红豆也太麻烦,有很多韩妞们就在网路上推荐红豆水冲泡粉,轻松就能喝到红豆水! 冲泡方法很简单,你可以直接把红豆粉加在水里,或者加在牛奶或优格乳中,甚至加在沙拉中也是可以的! 因为红豆水是没在另外加糖的,所以网络上有些人反应非常受不了红豆的腥味,大家可以自己斟酌喔! 当然不可能只靠一个东西就瘦下来,平常的饮食习惯运动还是非常重要的!先从喝水这件事开始做起吧! |
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