减肥对身体有害吗？小心八种错误的减肥方法

减肥对身体有害吗?小心八种错误的减肥方法

　　爱美是人的天性，现代人对抗肥胖有不少妙计，除了从控制饮食、养成运动习惯之外，还可以寻求医疗协助。不过，有些人为了减重，竟无所不用其极，选择以有害身心健康的方法减肥，不惜拿性命当作赌注。几经国内外报导披露，以下汇整了8种错误减肥法及其危害，请读者们切勿轻易尝试!

　　泻药减肥

　　错误的减重方式，以吃泻药最普遍。亚东医院一名药师提醒减重者，透过服用泻剂是无法“拉掉”体脂肪的，排出体内的只是水分罢了。若长期不当服用泻药，不只减重效果有限，恐怕还得付出肠胃不舒服的代价，后果包括体内电解质不平衡、脱水，拉到脱肛或肠绞痛等症状，可谓得不偿失。

　　催吐减肥

　　又称“呕吐减肥”，是指刚吃下食物后，为避免身体吸收热量，故于肠胃消化食物之前施以催吐，是部分明星的减肥招数。文章来源：西.西女人网http://www.roadlady.com/jf/jfcs/2017070826723.html 不过，长期催吐可能会让连接食道与胃部的贲门松弛，导致习惯性的胃食道逆流发生，增加胃酸灼伤食道机率，使食道溃疡、糜烂，严重则妨碍吞咽进食，罹患食道癌风险也随之增加。

　　断(饮)水减肥

　　人体中的水分占比6至7成，是维系身体机能运作的基本要素。健康成年人每日摄取水分最少要1500c.c最多不超过3500c.c，得因个人所处环境、活动量、运动量而调整。

　　不过，有些减肥法将脑筋动到饮水上，出现“断水减肥”、“饮水减肥”两种减肥招式。前者采不喝水，以期体内水分下降;后者则采多喝水，试图取代吃正餐摄取养分。无论哪一种方法，均可能引起身体不适，甚至丧命。

　　若采取断水减肥，宛如置身绝地求生，将影响身体代谢功能，严重者会脱水体弱;反之，若饮水过量，可能导致身体下肢浮肿、躺下时呼吸急促等现象，国外有一位妇人想减肥，每日仅摄取500大卡，其他时间饮水充飢(日饮4公升)，最终引起水中毒身亡。

　　吞棉球减肥

　　美国青少女及模特儿为求减肥，多年前兴起吃棉球(cotton ball diet)节食。这些人将棉花球沾上果汁，再吞下肚产生饱足感，并将影片上传YouTube，引起网友仿效，但专家提醒这是不妥的减肥方法。由于棉球是人工纤维制成的，服用过多恐致肠阻塞。

　　虫卵减肥

　　一般人对寄生虫敬谢不敏，却有些人却爱不释手，以食用寄生虫卵为减肥手段。寄生虫卵如蛔虫、绦虫等，被置入营养液以供消费者饮用，业者声称寄生虫在人体肠胃内培养，可吃掉脂肪、营养素等，再服用驱虫药物将它们排出体内即可，引起国内外女星跃跃欲试。

　　然而，虫卵减肥法具有危险性。国内外医界指出，寄生虫未必只停留在肠道内，可能会窜至体内其他部位，造成感染。过去曾有蛔虫穿透心脏瓣膜、肝脏死亡案例，又如猪绦虫的蚴虫所引起的脑囊虫病，入侵脑部造成大脑中枢损伤，恐引发癫痫症。

　　注尿减肥

　　又称为打尿针减肥法，亦即透过针筒将尿液注射至体内。国外减重业者宣称，孕妇尿液含有“人类绒毛膜性腺激素”，可加速新陈代谢、促进减重。部分想瘦的未怀孕者深受吸引，不惜高价向孕妇求尿后，再进行微量注射;另有一些人直接饮用尿液，宣称有养颜美容之效，但并未被主流科学界接受。

　　由于尿液是人体排泄物，是代谢后的产物，如泌尿道已经出现感染，其尿液将带有细菌。此时若把带菌尿液注射人体，又误注入血管里，恐让细菌藉着血液循环繁殖、扩散至全身，当心错误减肥赔上了健康。

　　缝舌减肥

　　又名“舌头补丁节食”(tongue patch diet)，于患者舌头缝上一块人工网状塑胶片，当咀嚼固态食物时，舌头便会备感疼痛，盼患者减低食欲，以达节食减重之效。此一恐怖减肥法出现在委内瑞拉，手术要价150美元。胶片缝舌至多一个月就得取下，以免舌头长出组织，使胶片与舌头黏合。

　　DNP药物减肥

　　有死亡减肥药之称的“二硝基苯酚”(2,4-Dinitrophenol，DNP)减肥药，服用后可加快新陈代谢、体温骤升，宛如燃炉一样。其工业化学成分具有毒性，可制成杀虫药或炸药，前年国际刑警特地向全球发出“橙色警示”，将DNP药物列为急迫威胁。事实上，背后的死亡案例层出不穷，引起国际社会重视。

　　临床显示，患者服用后会出现缺水、头晕症状，严重的可能导致肾衰竭、昏迷和癫痫，甚至致死。一名英国男子狂吞8颗DNP减肥胶囊，药效发作后体温飙升至42度℃，体内代谢加速如同自燃，导致左腿肌肉组织整个坏死，差点丧命。

　　诸如上面NG减肥法，轻如自虐、自残，重则如同寻死。若有医疗需求，应直接寻求医院减重门诊之协助，经医师评估后再透过手术及合法药物等方式，以达减肥目标。减重瘦身并不是一蹴可几，仍得仰赖均衡饮食及规律运动，而非选择投机的恐怖招数，当心还未瘦身就搞坏身子!