导读:快速瘦腿方法小妙招这5种食物也可以,看了这么多瘦身的运动,还是没有准备开始实行的一天吗! 没事,女人嘛,本来就经常用脑运动的... 今天来介绍几种食物,把它拿来代替消夜或零食,也是有达到瘦大腿的功效喔!! 快速瘦腿方法小妙招这5种食物也可以 奇异果 奇异果(严重贫血、经常腹泻者不可多吃)含多种维生素,还能适当促进肠蠕动,增强食物的吸收力,并减少肠胃胀气的发生,而且热量又低,完全是减肥和排便的好朋友啊! 西红柿 西红柿也很不错~它除了拥有丰富的维他命,还能消除便秘并促进新陈代谢,重点是它非常利尿,让我们腿部的水肿轻松消除掉,而且吃了又很有饱足感,减肥的时候吃也很不错喔! 香蕉 要是你早上想不出要吃什么的话,这边建议可以到小7去买个香蕉,热量低而且富含纤维,可以刺激你的肠胃蠕动,帮助排泄,脂肪含量极低,是充饥减肥兼得的梦幻食物。 (但建议胃不好的人不要多吃) 红豆 如果你属于水肿体质的话,红豆或红豆水是个不错的东西(可以煮一杯当点心),红豆有带动血液循环的效果,还能清除下半身的脂肪(key word看到没! ) 海苔 看到有海苔这个选项就好开心(真心把它当小点心)~它能加速身体各部分机能运化,防止下半身水分堆积。 大家就买个一包放在公司当零食吃,但麻烦不要吃完香鸡排后才再说怎么都没效! |
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