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导读：不少女性都很苦恼减肥没有效果。这里推荐睡前吃以下六种食物，就能够帮你塑造完美身材哦。你再也不用担心我的身体会发胖了。
睡前吃以下六种食物，帮你塑造完美曲线 1.番石榴 番石榴是热量非常低的一种减肥水果，内含大量的膳食纤维，可以让人产生饱腹感，同时可以将身体内囤积的脂肪毒素排出来，促进身体的新陈代谢。别忘了睡前吃点番石榴帮助身体瘦下来哟! 2.粗粮南瓜粥 南瓜的热量非常低，即使多吃也不会让身体发胖。南瓜是一种富含膳食纤维的食物，能够让你产生饱腹感，帮助肠道在睡眠中进行排毒瘦身。 3.蔬菜汁 天然的蔬菜汁中含有足够的营养，可以帮助身体排毒瘦身。取西红柿、胡萝卜、芹菜等食物榨成汁液，在睡前饮用，有助于减肥瘦身，塑造苗条的身段! 4.香蕉 香蕉是众所周知的减肥食物，其中含有大量的纤维素，可以帮助肠胃的畅通，帮助肠胃排毒。在睡觉前吃点香蕉对减肥可谓是事半功倍，利远远大于弊! 5.燕麦粥 不要以为只有在早晨的时候食用燕麦粥才能够帮助身体减肥瘦身，在睡前吃一碗燕麦粥也是可以让身体瘦下来的!取少量的燕麦和大米一起熬成粥食用，长期坚持下来不仅不会发胖，反而会瘦哟! 6.牛奶 在睡前喝一杯牛奶不要以为会让你发胖哟!牛奶中含有一种叫色氨酸的成分，可以帮助你的身体在睡眠中排毒代谢，有助于减肥瘦身。另外，睡前喝一杯牛奶还可以提高睡眠质量!何乐而不为呢? |
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