减肥有成功者,当然也有很多的失败者,对于成功减肥的人我们不得不投以钦佩的眼光,当然减肥失败的人我们就要去向成功减肥的人吸取经验了!首先作为一个减肥失败者,我们首先要了解的就是成功减肥的关键因素是什么: 成功减肥的关键因素一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒心。否则将可能功亏一篑。 成功减肥的关键因素二、心理素质好不好 减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者,很难立于不败之地。因此,漫漫减肥路,其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人,才有希望减肥成功。 成功减肥的关键因素三、遗传因素 假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件,那么,遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖着称。 那么,他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此,“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。 成功减肥的关键因素四、“胖龄”有多长 越是从儿时就发胖的,日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿,他们中有80%的人就是日后发胖的“料”,而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反,中年后才发胖的,减肥就容易得多。 成功减肥的关键因素五、体重超重大不大 体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤,就成了“难治性”肥胖,减肥的难度相当大。 成功减肥的关键因素六、女性减肥更艰难 肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素,决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。 成功减肥的关键因素七、婚姻是否美满 相比之下,婚姻美满和婚后生男育女者,减肥成功率较高。相反,未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。 了解了成功减肥的关键因素以后,我们在根据自己的实际情况去选择合适的减肥方法,这样才会成功减肥! |
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