导读:你知道吗? 其实低温并不是罹患感冒的主因,戴口罩对感冒的预防也没有太大的效果! 今天不只要打破你对罹患感冒的迷思,还要介绍可以预防、抵抗感冒的盐红茶漱口法,只要在红茶里简单多加一匙盐,就会比起直接使用清水漱口,或是使用市售漱口水、绿茶等更有效抵抗感冒来袭! 盐红茶漱口法不仅治感冒还能缓解喉咙痛 温差过大才是易罹患感冒主因,除了戴口罩外更要勤洗手预防病菌入口 很多人都认为是因为低温低所以才会容易罹患感冒,但其实并不只是单纯因为气温低,而是因为长时间待在温暖环境,突然外出接触到低温环境,体内免疫力急速下降,导致感冒病毒成功入侵所致。 因此防治感冒的其中一个重点,就是必须预防所处环境温差过大。 戴口罩其实也对感冒预防无法发挥多大的效果,病毒透过手部触摸后进入体内的机率,远比直接的飞沫传染来得高许多。 因此日常生活中的洗手次数非常重要。 除了频繁洗手以外,还可以搭配漱口的方式,来清除已经进入口中与喉部的病菌,更有效地对抗感冒病毒。 儿茶素可杀菌、茶黄素降感染力,一般瓶装红茶就比漱口水更有效 在市售漱口水、绿茶漱口等诸多漱口法中,对抗病毒最有效的就是红茶漱口法。一般的市售瓶装红茶其实就比漱口水更具有杀菌能力。 红茶中所含有的儿茶素具有非常好的杀菌效果,而完全发酵的红茶所含的儿茶素更是比绿茶更有效。 除了儿茶素以外,日本红茶协会另外指出,红茶所含有的茶黄素还可帮助降低流感病毒的感染力。 盐可去除喉部过敏原、病菌,抗感冒更有效的盐红茶漱口水 盐不只是日常饮食中的必须调味料,还具有很好的杀菌效果。 盐水不只可以缓和喉咙的发炎症状与疼痛感,也能有效去除喉部的过敏原、病菌等刺激物。 只要在漱口水中加入一匙盐,不只可以预防感冒,也对感冒后喉部状态的复原非常有帮助。 接下来要介绍的就是可以有效防治、抵抗感冒的「盐红茶漱口法」。 「盐红茶漱口法」 材料 红茶茶叶1克(大约是1小茶匙的1/3,也可使用茶包中的茶叶)、100毫升的沸腾热水(温度过低的话将会影响儿茶素的溶出)、100毫升的冷水、盐1小茶匙 步骤 1将红茶茶叶放入热水中,5分钟后拿出。 2将泡好的红茶使用冷水进行稀释。 3放盐搅拌均匀,就可以漱口使用了。 小提醒:为了预防红茶的成分产生劣化,需在24小时内使用完毕,微高于人体体温的37度盐红茶会具有最好的漱口效果。 |
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