孙俪产后瘦身的三大法宝

　　3月15日，电视剧《后宫甄嬛传》在上海举行了发布会，女主角孙俪以一身帅气的打扮出现在发布会上!产后的她身材还是那么的唯美那么的窈窕!这位已经为人母的妈咪到底是如何减肥成功的呢?孙俪减肥瘦身的三大法宝是什么呢?

孙俪产后瘦身的三大法宝

　　1.健身练习

　　孙俪与邓超的结合可谓是演艺圈的一段佳话，前段时间二人终于有了自己的爱情结晶，对于日常业务繁忙的艺人来说，尽快回复形体投入到工作之中自然 是一件既重要又苦恼的事情。这不，2月22日，孙俪在微博上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命 呀”。孙俪表示，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会 儿，然后放松，重复5-10次。

　　2.睡眠辅助

　　臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，孙俪就摒弃了一切护肤 品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床 睡觉，雷打不动。

　　其实充足的睡眠不仅让孙俪的皮肤保养得更好了，而且也在不知不觉间，令孙俪逐渐养成了易受体质，所以产后的她，身材才会恢复得如此之快。尽管 “睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际，但是的确有可靠的医学证据表明，在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠 的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。

　　3.注重养生，从不节食

　　孙俪从不节食，“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。

　　在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”，不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。孙俪产后减肥瘦身告诉大家，减肥瘦身最关键的还是要注意膳食平衡!