揭秘5大女星减肥诀窍,女人想要完美身材学学

　　大家都应该很好奇，荧屏上的那些明星们为什么总是保持着那么好的身材，而且还是不怕不瘦刚刚好的样子。特别是女明星，总是能在荧屏前保持着良好的体态，看下最近的微博之夜的红毯走秀，更是让人羡慕。但其实很多女星都曾胖过，但是对于减肥、维持身材，她们们却有着自己不一样的诀窍。

　　1、郑爽

　　郑爽妹子的减肥之路大家都是有目共睹的，想起刚出道时圆圆的脸，有点婴儿肥，现在的她瘦的太多了。其实郑爽的减肥方法应该是属于低糖减肥方法，在选择进食食物的时候，都会低糖食物；例如海鲜。

　　海鲜属于多蛋白营养丰富，但是脂肪含量却很少的食物之一。除了常吃海鲜进食，还会多喝水，这样能帮助代谢和增强饱腹感。据说郑爽曾经给自己定了个18天瘦15斤的计划，真是个爽朗的女生。

　　2、杨幂

　　杨幂一直给人的感觉就是凹凸有致、身材管理很好的女星。但其实有段时间的杨幂也是有着双下巴的，但是为了保持身材，据说杨幂都会在饭后站立半个小时。这个方法之前也有提到过，是可以防止肚子堆积脂肪，还能促进消化。所以不是方法不管用，而是得学会坚持才会瘦。

　　3、古力娜扎

　　由于娜扎长期练舞，再加上172的身高，所以看上去身材妙曼。但其实娜扎本身是个吃货，包包一直都准备着零食，特别是巧克力。但是娜扎为了控制体重不伤身，所以她都会选择在晚餐期间克制自己，拒绝进食一切产生脂肪的食物。所以她在晚餐期间只吃水果或者是喝鲜榨果汁。

　　同时娜扎也很爱喝水，喝水能够提高新陈代谢，对瘦身很有帮助。她曾经说过“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”

　　4、张柏芝

　　张柏芝曾经在半年期间从57公斤瘦到48公斤，靠的就是坚持运动 吃素，主要吃水煮青菜和汤水维持着。在半年期间内完全戒肉也是个对自己狠得下心的人，怪不得已经当妈妈的张柏芝身材依旧那么好。

　　但是这种减肥方法并不推崇，减肥还是得合理饮食加上运动比较好，可以选择清淡饮食以及低热量摄取食物。

　　5、颖儿

　　当初的颖儿就因为身材问题被观众群嘲的太厉害了，但是近几年的她严格把控自己的身材，现在的颖儿活的太美了。当初的《千山暮雪》的她是130斤，现在的她只有90斤。

　　颖儿的减肥方法其实也很简单，就是运动加上克制饮食，每次吃东西都是只吃三分饱，除了少吃就是运动，但是颖儿曾说她是个不爱健身的人她的运动方式就是逛街暴走。

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