咖啡、豆浆都是减肥不错的饮品,但是单纯饮用黑咖啡很多人都受不了咖啡的苦味。其实想要改善咖啡的味道,最简单的方法就是和豆浆搭配饮用,两者搭配能使减肥咖啡口感滑爽、无苦涩感,下面一块来豆浆减肥咖啡的具体做法! 另类瘦身法 咖啡 豆浆 制作:倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。 将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾,再放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解,熄火;待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后可以切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。 点评:豆浆性平味甘,滋阴润燥,利水下气,养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保 健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。咖啡性温,味甘 苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。 提示:上述减肥咖啡最好的是在运动前30分钟食用。想令身体保持苗条,如果做为早餐饮用,可以喝完以后步行上班,那样会让你更苗条! |
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