当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

女人必吃的3款芹菜减肥食谱

发布时间:2020-02-07 15:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
秋天气候比较干燥,人们往往会感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。芹菜还有 减肥 美白功效。现在为芹菜盛产季节,来几道芹菜减肥食谱吧。 芹菜木耳炒肉丝 原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。 做法

秋天气候比较干燥,人们往往会感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为芹菜盛产季节,来几道芹菜减肥食谱吧。



芹菜木耳炒肉丝

原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

做法:

1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分钟。

2.锅内热油,七成热,倒入肉丝迅速划散,炒至肉丝一变色即起锅备用。

3.洗净锅,重新倒入少许油,七成热时依次倒入胡萝卜、木耳、香芹,放入适量盐,炒匀,放入炒好的肉丝,迅速炒匀即可出锅。


芹菜烧豆腐

原料:芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。

做法:

1.豆腐切小块,芹菜切段,倒油热锅,炒香蒜末,倒入豆腐块,加入高汤,煮5分钟。

2.放入芹菜,小火煨煮10~15分钟,加盐调味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

鱿鱼炒芹菜

原料:鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。

做法:

1.用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒,炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。

2.用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆,用少许盐调味,加入先前炒过的鱿鱼,盏酒,兜匀即可。

相关专题: 塑身有道

相关资讯

晚上吃不胖的饮食减肥绝招
虽然知道想要 减肥 的话晚上最好不要吃太多,但是现在都市人工作繁忙,晚饭都吃得比较晚,或者要熬夜无法避免宵夜,那该怎么减肥呢?今天漂亮女人街小编请来专家教大家晚上吃不胖的 饮食减肥 绝招,教你晚上吃什么减
乳腺癌术后能活几年 家常多吃哪些食物能预防乳癌
导读:前阵子好莱坞女星安洁莉娜裘莉切除乳房的新闻,唤起了全球女性对乳癌的高度关注,其中有人认为乳癌的罹患风险与天生遗传有关,但不管是容易罹患乳癌的人,或是不易罹患乳癌的人,都不可以小看这个台湾女性罹患
按摩小腿 掌握穴位疗法
每天坚持抬腿贴墙15分钟 另外,每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间
低卡 高钙 推荐4种食品高效燃脂
[ 导读 ]低卡食品是女性 减肥 的好帮手,而钙质是燃烧脂肪的重要物质,所以,补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦!下面,西西女性网小编给大家推荐10种低卡又高钙的 健康 减肥食品,让你轻松吃着瘦哦! 1、低脂酸
适合减肥用的当季蔬菜莲藕的做法大全
导读:再不到一个月就要过年了,大家已经开始在担心因为吃得太多而让体重增加吗? 先告诉大家一个好消息! 平常不起眼也不是主角的蔬菜中其实有不错的 减肥 效果。莲藕卡路里低且有排毒效果,有减肥效果的蔬菜便是莲藕