减肥说起来简单,只要摄入的热量少于消耗的热量就行了。但是真的做起来就会发现不是那么容易的。很多人节食运动坚持了一段时间之后,往往会熬不住暴食一顿。第二天称体重发现多出来三四斤,那叫一个沮丧啊!减肥何其困难。暴食并不一定诱发肥胖,它还可能让身体出现更多比肥胖还要恶劣的状况。民以食为天,同时人体中出现的大部分问题也败在食这件事上。下面就来介绍暴食对身体的影响危害。 一、暴食高糖食物 暴食高糖食物的会产生湿热,另外这些高糖食物会破坏脾胃的消化功能,形成湿热,从而引起消化不良和精疲力竭,同时还会诱发糖尿病,头晕,肿瘤和溃疡等。零食和饮料中都含有大量的热量和添加剂,过量食用一定会诱发肥胖,同时也会损害身体的健康。零食中的添加剂还会影响身体的吸收,尤其会阻碍钙质吸收,不仅会影响健康,还会阻碍青少年正常发育。 二、暴食油腻食物 暴食油腻食物会增加油脂以及热量的摄入,极易诱发肥胖。同时吃太多的油腻的食物还会导致高血压、高血糖以及高血脂三高问题的发生,严重危害身体健康,同时也会增加身体患病的几率。另外吃太多油腻食物,会破坏肌肤健康,容易出现痘痘肌和快速衰老等问题。不仅如此,暴食油腻食物还会导致口干,便秘,痔疮和呕吐等症状。 三、暴食生冷食物 过度进食生冷食物会损害脾脏和肠胃,极易出现腹痛以及腹泻的状况。过量摄入生冷食物还会增加寄生虫繁殖的可能,危害身体健康。另外生冷食物还会减缓血液循环的速度,不仅会诱发身体浮肿,还会促进易胖体质的形成。 |
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