祛痘不是一天两天的功夫，贵在坚持，而且祛痘还得内调外养，才能从根本上消除。那么如何防痘与祛痘呢?

　　1、洁面

　　油性肌肤的美眉最好每天午休过后，用点保湿喷雾，然后用化妆棉轻轻的按，这样相当于一次简单的洁面，吸走脸上多余的油脂。这样既控油又保湿。

　　洗脸一定要彻底清洗干净，不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂，皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。

　　2、护肤品根据肤质挑选

　　不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用，要了解自己是属于什么样的肤质后，再有针对性的使用。

　　TIPS：

　　防晒霜可以用质地较轻薄的。

　　3、多进行清洁

　　a、保持头发清爽、头发清洁,尽量不要使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

　　b、被单、枕巾和睡衣要定期清洗，否则会滋生很多螨虫，易生痘。

　　4、养成好的作息时间

　　这是最必要的。如口周部位长有痘痘，应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。保证充足睡眠，饮食起居要有规律。

　　TIPS:少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。

　　5、饮食也要有规律

　　火的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。

　　容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。

　　每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯，必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张，保持心情愉快。