怎样激活头发黑色素细胞

看到别人拥有一头浓密而且色泽饱满的黑发的时候，我们总会心生羡慕，为饱受掉发困扰、发际线变得越来越高的自己而感到悲哀。

其实在头发里面有一种被称之为是黑色素细胞的物质，它们决定了我们头发的颜色深浅。对于头发的健康生长来说，是一些非常重要的物质。那么在日常的生活当中，我们可以通过哪些手段，以安全而又健康的方法来激活它们的活性，从而让自己的发质变得越来越好呢？

第一点，经常按摩头皮。

在头皮当中分布着许许多多的毛囊，这些正是滋养我们头发生长的重要部位。当自己的头皮是非常健康的状态的时候，发根自然会变得粗壮起来，每一根头发都看起来乌黑发亮。而如果头皮健康存在一定的问题，比如说油脂分泌太多，出现毛囊堵塞的情况等等，就会使得我们头发变得又细又黄。

那么经常按摩头皮就是一种非常好的放松方式，而且可以更加安全可靠的激活我们头皮细胞的血液循环，从而使得毛囊得到更多的养分，那我们的头发当中的一些色素细胞含量增多，头发的质量就会变得越来越好。

第二点，善用生姜。

对于可能存在脱发困扰的朋友们而言，生姜一定不是一种特别陌生的食材。生姜是稍微具有一些刺激作用的常见的食材，我们也正是利用它这个特点，把一些生姜制品涂抹到头皮表面上的时候，可以刺激我们的血液循环，激发发丝当中黑色素细胞的代谢作用，从而使得头发生长的更快。

除了使用一些含有生姜成分的洗护产品来进行头发的护理之外，我们还可以多多喝一些生姜类的饮品。因为直接饮用她的话，可能会具有较强的辛辣感，这种时候我们就可以搭配红枣或者是枸杞等滋补各个器官的食材来进行综合。还可以达到补血的效果。

第三点，多吃一些黑色的食物。

黑芝麻就是一种非常典型的黑色食品了。它里面富含了丰富的不饱和的脂肪酸类的物质，同时含有大量的黑色素。当我们食用适量的黑芝麻的时候，可以充分的利用它所包含的营养，让自己的头发变得越来越黑。常见的可以起到类似效果的食物除了黑芝麻之外，其实还有很多，比如说黑豆以及黑米等等。

在日常的饮食生活当中，我们就可以把这些食材熬制成汤品或者是粥类，如果经常食用，慢慢的头发的数量以及头发的颜色都会发生质的改变。

第四点，多睡觉。

其实头发的健康程度很多时候代表了我们身体内部肾脏器官的功能是否处在健康的水平之内。只有当我们的肾脏是处在活跃代谢的状态的时候，头发以及眉毛这些部位才能够变得更加生机勃勃。

而睡眠无疑是滋养我们内部脏器的一种非常有效而且简单的方法了。每天保持八个小时左右的时间，来让自己得到充分的休息，可以刺激我们黑色素大量的分泌。

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