脾胃不好是不少人的通病,很多人因为工作忙碌经常饮食不规律所造成。那如何养脾胃呢?其实饮食是最好的选择,建议喝粥吧。接下来就简单的给大家详细介绍几种健脾养胃粥吧。 做法一:八宝粥 第一步,准备好红豆、花生仁、莲子、红枣、红葡萄干、糯米、黑米、松子仁和冰糖。 第二步,将红豆还有花生洗好浸泡在水中,将莲子泡水去芯,红枣洗好。黑米以及糯米直接洗好了浸泡120分钟。 第三步,备好锅加上水,将红豆和花生倒入锅中烧煮,半小时后关火。另取一锅加上红豆、花生、豆汤、莲子、红枣还有葡萄干以及糯米黑米和松子仁烧煮即可。 做法二:小米香菇粥 第一步,买好小米、香菇和鸡内金。 第二步,将小米直接洗好了,香菇直接洗好后切末了。鸡内金洗好备用。 第三步,备好锅加上水,将小米、鸡内金放进去,用文火熬煮。最后将香菇直接下锅烧煮后即可。 做法三:南瓜小米粥 第一步,先买好南瓜、小米、红枣和冰糖。 第二步,将南瓜直接削皮后洗好了切块,将小米直接洗好备用,红枣也洗好。 第三步,备好锅加上水直接焼沸了,将小米、南瓜还有红枣都下锅烧煮了。 第四步,烧沸后用文火继续烧煮,最后将冰糖直接下锅烧煮后即可。 做法四:红豆小米粥 第一步,准备好大米、小豆、红糖和桂花。 第二步,将红小豆、大米直接淘洗干净了,备好锅加上水,先把红小豆效果烧煮,再将大米直接下锅继续烧煮,煮好后加上红糖撒上桂花即可。 以上就是几款健脾养胃粥,想要养胃的朋友不妨都来学学吧,这些养生粥可以顾好你的胃。 |
上一篇:爱吃茴香菜学学这三种做法
下一篇:三种家常版烧麦的做法
相关专题:
美食养颜
相关资讯
- 夏季多喝四道糖水清热祛湿
- 夏季很多地方的养生方式都是不同的,比如说广东在夏季糖水都是必备的。尤其是在午后或者是下班回家,喝上一碗糖水那是多美妙的事情。而且糖水还可以帮助清热祛湿呢。那下面就简单的推荐几款适合夏季的糖水吧。 做法…
- 冬虫夏草三种炖肉的吃法
- 说到最滋补的食材,冬虫夏草绝对是榜上有名的。它可以帮助调节心脏以及免疫力还能抗疲劳保护肝脏。那你知道冬虫夏草怎么吃吗?其实吃法有很多,炖肉是最为常见的。那接下来就简单的给大家介绍几个冬虫夏草炖肉的美味…
- 猪脚炖三种食物好吃不油腻
- 说到猪脚很多人都会想到红烧猪脚还有卤猪脚等食物,其实炖猪脚也是极为美味哦。那猪脚炖什么好吃又不会油腻呢?其实花生米还有莲子以及莲藕等都是不错的选择哦。下面就简单的介绍几种炖猪脚的美味做法哦。 做法一:莲…
- 三种美味茶树菇汤的做法推荐
- 不少喜欢喝汤的朋友都会选择茶树菇,它可以健脾美容降血压还能对抗疾病等等。因此不少人平时都喜欢吃,那茶树菇怎么做好吃呢?其实茶树菇汤最受欢迎了。下面就简单的介绍几款茶树菇汤的美味做法哦。 做法一:茶树菇炖…
- 三款食谱帮助调理宫寒
- 夏季不少的女性因为贪凉的关系,导致子宫经常着凉。而宫寒的出现对于生育还有经期都会受到影响,那你知道宫寒如何调理呢?其实调理宫寒食谱是最好的选择,那下面就简单的分享几款吧。 食谱一:杜仲猪腰汤 第一步,准…