秋季需吃的三款防秋燥养生汤

秋季不少的朋友都知道要防秋燥，因为秋季环境会比较干燥，身体也很容易出现干燥问题。那如何防秋燥呢？其实可以试试养生汤，喝汤保持身体水分，保证肌肤弹性避免秋燥出现。下面就简单的推荐几款。

做法一：冬菇排骨汤

第一步，准备好莲藕、排骨、冬菇、毛豉和生姜。

第二步，将莲藕直接削皮后切块洗好，将排骨直接切段，冬菇浸泡，毛豉浸泡备用。

第三步，备好炖锅加水，将莲藕排骨还有毛豉以及生姜和毛豉下锅，烧煮后加盐即可。

做法二：莲藕鸡汤

第一步，备好西洋参、莲藕、鸡、生姜、薏仁、芡实、土茯苓、百合、山药和红枣。

第二步，将莲藕直接处理后洗好切块，鸡肉也洗好后切块了。将生姜切片，山药切段，芡实薏仁处理好备用。

第三步，备好炖锅加上水烧，将莲藕、鸡还有西洋参以及山药等所有食材都下锅了，直接炖煮60分钟后加盐即可。

做法三：橄榄猪肺汤

第一步，备好猪肺、橄榄、江瑶柱、蜜枣和生姜以及调味品。

第二步，将猪肺直接简单处理后洗好了，切片后放入开水中烫煮了，捞出沥干了。

第三步，将橄榄直接洗好后切块了，将江瑶柱泡软撕碎了。

第四步，备好锅加上江瑶柱、橄榄、蜜枣还有猪肺以及生姜等食材，直接开始烧煮，最好是高压锅炖煮，最后直接加盐后即可出锅。

秋燥是秋季必不可少的养生保健话题，那想要变秋燥，饮食是不错的方式。那想要避免秋燥的可以试试以上的几款养生汤哦，这些养生汤不仅去燥还能润燥避免上火找上门哦，所以建议在家的姐们可以来学学。