吃桂圆有什么好处，详解它的功效与作用

桂圆是很常见的一种水果，同时也是一种营养价值极高的水果。桂圆也叫龙眼，在日常生活中除了可以直接生吃桂圆，也可以将其拿去煲汤食用，具有很高的养生效果。那么吃桂圆有什么好处?详解它的功效与作用。

补气益血，提高记忆力。桂圆中富含对人体有益的葡萄糖和蔗糖成分，同时其还具有植物蛋白和微量元素铁，人们在食用后既能为身体补充热量和营养，又能加快身体内血红细胞的再生，具有特别明显的补血作用。另外，平时多吃桂圆还能有效的滋补大脑，能够提高脑细胞的活性，增加记忆力。

去寒除湿。桂圆属于热性水果，因此它具有十分出色的驱寒除湿的功效。在我们的日常生活中可以将桂圆晒干后将其泡在米酒中，冬天取出吃时桂圆喝米酒就能提高人类身体的抗寒能力，同时也能祛除身体内的湿热毒气，对人们的畏寒怕冷以及风湿骨痛具有很好的调理作用。

养血安神。在中医学上看，桂圆是一种性味甘平的食材，它可以入脾经和心经，能够补脾养心也能安神，平时经常食用可以预防食欲不振的情况，同时也能缓解失眠健忘以及身体浮肿等多种不良的症状。另外，将桂圆与芡实、莲子等食材放一起炖汤喝，还能起到预防神经衰弱和贫血的作用。

滋补身体，预防癌症。在日常的饮食生活中，多吃一些桂圆可以很好的滋补身体。因为它所含的蛋白质、核黄素以及尼克酸成分、磷、铁等微量元素都可以被人体尽快吸收和利用，可以很好的缓解身体虚弱，能用于人类病后身体的调理。另外，桂圆中的一些微量元素对于癌细胞的生成具有明显的抑制作用，所以平时女性高多吃一些桂圆还能预防子*癌。

以上就是吃桂圆的好处，女性朋友们日常可以多吃来达到滋补身体的作用。