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玉米节瓜煲排骨 材料：排骨250克，玉米100克，节瓜150克 调味料：盐3克，鸡精5克 玉米节瓜煲排骨的做法 1．排骨、玉米均洗净，斩件；节瓜去皮洗净，切厚片。 2．瓦煲注水烧开，放入排骨煲尽血渍，倒出洗净。 3．将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内，加适量水大火烧开，改小火煲炖2小时，加盐、鸡精调味即可。
此汤功效：增智健脑 适合人群：儿童。 食材搭配小提示 扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。 松子和玉米能一起吃:防癌抗癌 |
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