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食材明细：
主料： 龙骨2斤 玉米2根 汤骨适量
配料： 山药一小段 莲藕半根
辅料： 调味盐少许 生姜4片
制作步骤：
1、排骨洗净，过热水煮沸，捞起，冲两三次水再次洗净。
2、砂锅入清水，放入排骨，玉米，姜片，煮沸后转小火。
3、一个半小时后，加入山药，入盐调味，再小火半小时。
4、享受成果吧~
攻效：
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生
说明：
1、煲汤用砂锅最好。温火煲一小时。煲太久也不太好，营养会流失。
2、骨头选用龙骨、棒骨。光棒骨没有肉吃，光排骨，汤不够鲜浓。所以我最爱用龙骨。。。嘿嘿。。。
3、其实可以加入胡萝卜，不过本人十分抗拒此物。如果你喜欢，也可以选择。
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