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银耳和冬菇营养成分都很多，也很好吃，深受大家的喜爱，我们也都喜欢用银耳或冬菇搭配其他菜食用，今个儿我就介绍一道用银耳和冬菇搭配的汤水。再放点杏仁和红枣，对人体健康有很大的帮助，常食还可增强免疫力 银耳冬菇汤
食材明细： 主料： 银耳 冬菇 辅料： 杏仁 红枣 姜片 调料： 盐 制作步骤： 1.将冬菇切块，银耳泡发后撕成小朵
2.锅中倒水，烧沸后放入银耳、冬菇、杏仁、红枣、姜片和盐
3.再用中火焖煮半小时即可
【小贴士】 1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益 2.银耳中含有天然的植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 3.冬菇中含有丰富的维生素D和E，有防癌、降脂和预防血管硬化、高血压的功效 4.红枣能提高人体免疫力、抑制癌细胞，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，从而保护肝脏 |
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