电台 | 孩子既省钱又省心的健康法宝，每家都有赶快用起来！

春天细菌滋生，也是各种传染病多发的季节。比如流感、诺如病毒等。

爸爸妈妈常常为孩子的身体健康担忧，可各种小病小灾似乎也总是防不胜防似的，一不小心就会伤害孩子的健康。

可是有一个既省钱又省心的健康法定，爸爸妈妈却往往忽略了它，如果真的能把它用起来，说不定你家孩子就能够安全地渡过这个春天。

那么我们就来向爸爸妈妈详细地介绍一下这个省钱又省心的健康法宝：——洗手

1、为什么要洗手？

洗手可以清洗手上的病菌，减少病菌的传播。

大部分肠道感染性疾病和部分呼吸道疾病，比如甲肝、感染性腹泻、普通感冒、流感等都可以通过洗手来减少传播。

让孩子养成洗手的好习惯，既可以减少自家孩子生病的机会，也可以保护其他小朋友。

2、什么时候应该洗手

接触了脏东西或者要接触保持清洁的部位、物品之前

前者是指，从外面玩回来，摸了脏东西、动物，用手捂着咳嗽或打喷嚏之后。

后者是指，吃东西，接触干净的衣物前。

3、用什么洗手

流动的水 普通肥皂是最好的洗手方式。

4、洗手的具体方法

用水打湿双手，涂上肥皂

再揉搓双手，注意手心、手背、指缝、指甲下这些部位都要洗到，揉搓至少20秒，也就是唱两遍生日快乐歌的时间。

搓完后用流动的水冲洗干净，再用毛巾或纸巾擦干，或用干手机吹干，全过程需要40-60秒

5、七步洗手法

如果孩子手玩得特别脏，也可以教给孩子七步洗手法口诀，让孩子一边说一边洗。

即：

第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

第四步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

第五步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

第七步：手腕也要清洗到。

6、洗手的注意事项

不建议用抗菌功能的肥皂和洗手液。

这些产品清洗效果并不好，还可能导致细菌的耐药性。

如果在没水的地方，如果手明显脏了可以用酒精含量在60%以上的消毒液擦手，或者用湿纸巾擦拭。

最后，我们来总结一下：

春季是各种传染病多发季节，为了防止传染可以让孩子养成勤洗手的好习惯。

但洗手也要掌握正确的方法，每次洗手的全过程不少于40秒。

洗手时不建议使用抗菌的肥皂或洗手液，如果在没有水的地方可以用湿纸巾擦拭或者用60%以上的酒精溶液消毒。

资料来源：《在孩子下次生病前》裴洪岗著，人民卫生出版社