早产，其实发生率并不低，孕妈要学会预防胎儿早产！

媛媛怀孕32周了，眼看着就要和宝宝见面了，她的心情有点儿迫不及待。这天正好是老公的生日，全家人一起庆祝。吃完饭，大家又去唱歌，闹腾到很晚才休息。凌晨的时候，媛媛感觉不对劲了：先是小腹有点发紧，接着感觉到**有水突然流出来。早已恶补过孕产知识的她开始意识到：不好，宝宝要早产。

一、早产，其实发生率并不低

早产是指胎儿没到足月就提前分娩了。确切地是指怀孕28周以上未满37周的生产。早产的月份越小，胎儿的体重就越轻，活力也就越弱，反之则越强。据统计，早产发生率大约占所有妊娠的5%~15%，其实并不低。

大部分的早产是自然发生的。准妈妈的羊水提前破裂，或者在没有宫缩的情况下宫颈口开大，都可能会导致自然早产的发生。引起早产的原因很多，主要是母婴两方面的。

胎儿方面原因包括：双胎、多胎，羊水过多或过少，胎儿畸形，前置胎盘和胎盘早期剥离，胎死宫内，胎位异常，胎膜早破，绒毛膜羊膜炎胎儿，以及胎儿有先天疾病或宫内受感染等。

准妈妈自身原因包括：各种急慢性感染，甲亢，严重贫血，妊高征，子*畸形，子*颈松弛，剧烈活动，*生活刺激，腹部外力撞击，过度劳累，重度营养不良，情绪剧烈波动，吸烟、饮酒以及非法使用药物等。

二、什么样的早产儿能够存活？

婴儿出生能不能存活很大程度上决定于心肺功能的发育程度。那么我们来看看胎儿的心肺发育大概都在什么时段：

孕7周，胎儿心脏和肺脏初步成型，但是并没有相应的功能。

孕18-20周，心脏出现规律性搏动

孕22周，可以用听诊器听到胎儿心音，即这时胎儿心脏具备了基本的泵血功能。

孕23-24周，肺脏发育成型，但仍不具备呼吸功能。

孕28周，呼吸性细支气管、肺泡管和肺泡才基本发育成熟，而具备呼吸功能。

所以，24周-28周之间在出生的早产儿由于肺功能仍然发育不全，需要依靠呼吸机来维持呼吸；28周后出生早产儿通常具备良好呼吸能力，因而一般会存活。这也就是我国民间所谓“七活”（即7个月可以存活）的道理所在。

三、第一时间发现早产信号

早产是可以预防和治疗的。如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出现以下任何症状，注要提高警惕，必要时到医院就诊。

1、持续腰腹背酸痛?

准妈妈感受到持续的腰、腹、背酸痛，而且是即便躺下休息也不能有任何改善，那么，就要警惕早产的风险。

2、下腹变硬、疼痛?

腹部频繁出现紧绷感，像石头一样硬硬的，或出现强烈便意感、腹泻或肠绞痛增加，这些都是子*收缩的表示。随之，阵痛的强度会越来越强，且不论怎么样改变姿势都无法消除。

3、*处出血?

孕晚期，准妈妈*处出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，这是由于生产前子*颈口变化所致，多是早产的信号。

4、分泌物异常?

**有温水样的东西流出，可能是大量流出，也可能是少量流出，这是早期破水。一旦有破水要马上送医院，在送医院的过程中记得把腰部垫高，不要动腹部。

一旦发生早产征兆，准妈妈首先要保持冷静，避免慌张，立即卧床观察与休息，并补充水分。如有落红及破水现象，则应立即就医，避免意外的发生。

四、9招预防早产，确保母子平安

这里提供预产早产的妙招，虽说不一定百分百就能预防早产，但却是最有效的，同时也是孕期保健的好方法。

1、避免紧张和劳累

紧张、焦虑以及忧郁等心理因素会引发早产，并非空穴来风！一旦准妈妈压力过大体内的孕激素就会失去作用，从而触发子*收缩导致早产。在孕晚期，准妈妈需要更多的休息和睡眠，并尽量多采取左侧卧位，改善子*、胎盘的血液循环。同时，准妈妈要注意避免不良情绪刺激，放松心情。

2、停止一切危险动作

孕晚期，准妈要避免到人多拥挤的地方去，以免发生意外碰伤腹部；平时走路，尤其是上下楼梯和台阶时，一定要走稳；孕晚期的运动以散步为主，不要长时间下蹲；尽量避免久站，以免胎儿过度压迫宫颈口造成早产，尤其是被医生诊断为有子*颈张开的准妈妈要特别小心；孕晚期尽量不开车，以防肚子太大操作不灵活而发生事故；孕晚期最好不做长途旅行，避免路途颠簸和劳累。

3、留意异常宫缩

进入孕7~8个月时，迅速长大的胎儿会使准妈妈的子*明显增大，肚子可能会有被抻拉的感觉，偶尔的不是很强烈的子*收缩属于正常情况。但如果准妈妈经常感到持续、强烈的宫缩，就要特别注意了，这很可能会引发早产。遇到这种情况时，准妈妈必须充分休息，避免紧张，并且要在医生指导下，采取必要的措施。

4、重视任何形式的感染及便秘

一旦发烧，准妈妈要格外警惕，因为发烧是感染的信号之一。不管是呼吸系统、肠道等全身性感染，还是**炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，都可能引起胎膜早破，导致早产。

因此，准妈妈要少吃生冷食物、隔夜饭，尽量少外出就餐，避免患急性肠胃炎导致腹泻。一旦出现外*瘙痒、白带增多、尿频等症状，要及时就医；日常生活中要多喝水，多吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果，坚持散步等运动，提前预防孕期便秘，以免排便困难诱发早产。

5、临产前4周的*生活尤为危险

孕晚期准妈妈子*明显增大，对任何的外来刺激都很敏感，一旦遇到强烈刺激，子*就容易发生收缩，诱发早产。因此，此时准妈妈应暂停*生活，特别是那些存在早产危险因素的准妈妈更要谨慎小心，以免发生意外。需要特别提醒的是，临产前4周的*生活尤为危险：不仅会刺激子*收缩、导致早产，且容易诱发羊水感染，不利于母婴健康。

6、羊水过多要及时干预

羊水过少，自然不好，可羊水过多同样有麻烦。羊水过多可使宫腔内压力增高，从而诱发早产。一般来说，患有妊娠糖尿病、严重贫血以及不爱活动的准妈妈都可能存在羊水过多的情况。除了要积极治疗原发疾病外，准妈妈还要多卧床休息，一旦感觉呼吸困难、乏力、心慌，要及时到医院做B超检查，必要时可采取抽羊水治疗。

7、多吃鱼胎儿更健康

准妈妈要摄取均衡的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，必要时补充铁、铜等制剂，防止因铁、铜等微量元素缺乏而引起早产；多吃些新鲜蔬菜和水果，多喝水、少吃辣，以免便秘而诱发早产；孕晚期要适当多吃鱼肉，因为研究人员发现，从不吃鱼的准妈妈早产的可能性为7.1%，而每周至少吃一次鱼的准妈妈早产的概率只有1.9%。

8、双胞胎准妈妈提前准备

怀双胞胎、多胞胎的准妈妈是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动、不擅自服用药物、积极预防便秘之外，这类准妈妈需要更多的孕检以及更多的细心，一旦出现持续性子*收缩，或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、**出血等问题，很可能是早产征兆，须第一时间就诊。

9、对任何健康问题都不掉以轻心

如果准妈妈患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，都要及时就医，不能抱任何侥幸心理；感冒后发生容易出现剧烈咳嗽，建议遵照医嘱服用止咳药，以减轻咳嗽，避免用力咳嗽引发早产；不要服用任何未经医生处方的中西药物或其他补充物，而且不论何种疾病，都记得先向医生报备怀孕的状况，并且详加询问所用药物可能的副作用。