怀孕早期孕妈“闯关”攻略

人人都知道，在怀孕初期阶段是最关键的时刻，怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形和*产的高危阶段。所以，在此孕周期里，准妈妈们在孕早期不可大意，应该详细了解孕妇需要注意的事项。

详细包括孕妇饮食，孕妇生活，孕妇检查......等，在饮食上应避开有毒有害物质，尽量为优生打下良好基础。接下来，育儿网小编将和各位孕妈咪来分享怀孕早期孕妈“闯关”攻略。

避开有害物质

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中，因此在怀孕头2个月禁止X射线照射。

缓解孕吐

孕早期多数准妈妈会开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象。

饮食注意

怀孕期间的饮食，可要多加注意，一方面准妈妈要补充各类营养，一方面也要注意孕期的饮食禁忌。

孕早期检查

孕期的初次检查是件大事。一般在孕期第11周或12周时，准妈做第一次产检，并领取母子健康手册。

缓解孕吐

孕早期多数准妈妈会开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象。

怀孕期间的饮食，可要多加注意，一方面准妈妈要补充各类营养，一方面也要注意孕期的饮食禁忌。

孕期的初次检查是件大事。一般在孕期第11周或12周时，准妈做第一次产检，并领取母子健康手册。

日常生活安全指南

长时间站立，有问题吗？

多休息，不要太过疲劳

减少长期站立，不可太过疲劳，身体舒适，心情才会更轻松。

做家务劳动或上班工作，应该尽可能地坐着进行。

坐下可以缓解韧带与肌肉所承受的压力，从而避免或减少腰背疼痛。

手机辐射真的很厉害吗？

不用过度紧张这种程度的电磁波

微波炉、手机等在使用中会发出电磁波，但没有足够的数据证明电磁波会影响到胚胎及胎儿的健康。

建议准妈妈不要过度紧张，如果还是很担心，就减少接触的机会，尽量让自己安心。

可以染发或烫发吗？

尽量避免，以免引发过敏症状

染发和烫发所用的药剂极易引起过敏症状，还可能引发湿疹。

所以尽量避免使用各类美发药剂，或选择使用刺激较小的。

平日选择护发素也要仔细看产品说明，选用刺激小的产品。

还能使用含氯洗涤剂来洗衣服吗？

应该避免使用此类洗涤剂

含氯洗涤剂有很强的刺鼻气味，容易引起孕吐，影响准妈妈的情绪。

一定要使用时，还是请准爸爸来吧，用的时候保持房间通风。

B超检查对胎宝宝有害吗？

放心去检查，不必担心

.正规的医疗器材都是经过检测确认安全后医院才会使用的。

.B超检查发出的电磁波不会对人体造成不好的影响，准妈妈不必担心。

提重物，会有危险吗？

很重的东西，如装满的行李箱 times;

轻便的便携式手袋、购物袋等 ○

准妈妈搬重物时，可能会造成下腹部用力、子*肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。

因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，千万不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保安全。

但分量很轻的购物袋等日常物品是没有问题的。

还可以去SPA、按摩之类的吗？

尽量避免去做刺激强烈的

.简单的香薰或精油能使身体得到放松，是OK的。

但要避免会对子*造成刺激的穴位按摩。

平时让老公做些简单、温馨的家庭按摩，安全性更高些。

孕期能服用什么样的药物？

应在医生指导下用药，不要擅自用药

.生病了应去咨询妇产科医生，在医生的指导下安全使用药物。

.不要自己去药店盲目买药，药店出售的镇痛解热药孕妇基本不该服用。

孕期户外活动安全指南

能坐地铁等*流拥挤的交通工具吗？

可以，但最好避开*流高峰期

注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压。

站立时最好手扶车椅或竖杆，以防吊环摇晃而导致站立不稳。

建议准妈妈尽量避免乘坐，如果必须乘坐，可避开*流高峰期。

怀孕后还能坚持跑步的习惯吗？

先从慢慢地跑逐渐过渡到散步吧

.正常的奔跑会使腹部产生震动，加重身体的负担。

.可以先从放慢速度跑，慢慢过渡到慢步或散步。

孕期还能开车吗？

请减少驾车次数，以免出现危险

.最好不要采用前倾姿势，这样易导致*产或早产。

.系安全带时要避开肚子隆起的部分

背后最好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。

可以长途旅行吗？

可以，尽量乘坐火车

不超过4小时的出行只要注意安全就可以了。

出行时避免坐长途汽车，火车相对安全很多。

出行时请带好健康保险证和母子健康手册等。

准妈妈可以爬楼梯吗？

可以，但要步伐平稳，注意安全

孕早期的子*还很小，爬楼梯不会有明显的异常感。

但不可接连上楼、下楼，也不要连走4层以上。

更不可速度过快的爬楼梯，过于激烈的行动容易导致*产。

怀孕了还能下海游泳吗？

尽量避免，等到产后吧。

可以选择游泳池，注意时间和次数。

下海游泳会加速雀斑的出现。

浪花拍打可能会使身体失去平衡，还会面临细菌侵入**的危险。

爱游泳的准妈妈可以选择游泳池，但要注意时间和次数，最好有教练相陪。

本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理