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产前吃什么有助于顺产 有助于顺产的小技巧

发布时间:2019-06-07 00:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
顺产与剖腹产相比,它需要保存更多的体力这是众所皆知的。于是,为了保证分娩的时候有力气,准妈妈在产前需要进食保证能量供给。听说临产前吃些巧克力之类的高能量食物,有助于分娩,吃这些东西真的对生产有益吗?产前吃什么有助于顺产呢? 其实,有助于生产的食物有很

顺产与剖腹产相比,它需要保存更多的体力这是众所皆知的。于是,为了保证分娩的时候有力气,准妈妈在产前需要进食保证能量供给。听说临产前吃些巧克力之类的高能量食物,有助于分娩,吃这些东西真的对生产有益吗?产前吃什么有助于顺产呢?

其实,有助于生产的食物有很多,只是大家都不曾发觉罢了。临产前进补不是随便补充的,临产前进补三大原则你一定要遵守。如果你还不知道这些方面的知识,下面就随我们一起来了解学习下吧!

产前吃什么有助于顺产  有助于顺产的小技巧

哪些食物有助于生产

产前吃什么有助于顺产

1、莲藕:

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋:

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3、黄豆芽:

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

4、海带:

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

5、黄花菜:

其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

产前吃什么有助于顺产

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。

产前吃什么有助于顺产  有助于顺产的小技巧

产前吃什么有助于顺产

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处,还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤,对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。

临产前进补原则

1、少吃多餐最精明

产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。如果宫缩疼痛频繁,可以在宫缩间隙抓紧时间少量进食。

2、进补营养多样化

孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化,一些热量低的食物尽量不吃。

产前吃什么有助于顺产  有助于顺产的小技巧

产前吃什么有助于顺产

3、维C可降低分娩危险

维生素C对于分娩大有裨益。缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。

需要注意的是,粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪。同样的道理,辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己。

小编的话:原来,临产前有这么多的学问了,临产前的饮食补充也不是随意补的,是要遵守一定的原则的。如多补充维生素C,进补营养需要多样化,不要太单一。橘子,香蕉,桂圆都是帮助顺产的食物了,如果你之前不知道这些知识,现在了解也是不晚的。以上的有助于生产的食物那么多,相信一定有你喜欢的食物,不防多吃些,即能补充营养,还能助于生产哟!

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