胶原蛋白粉功效 吃胶原蛋白粉的注意事项

说起胶原蛋白想必女性朋友都不陌生，很多的化妆品都说富含胶原蛋白，还有说吃猪蹄可以美容养颜其实说的也是富含胶原蛋白，那么到底是干嘛的呢？我们一起去了解一下胶原蛋白粉功效是什么？吃胶原蛋白粉的注意事项有哪些？

一、胶原蛋白粉功效

胶原蛋白粉也是可以用来补充体内的胶原蛋白的，能够补充因为人体内的胶原蛋白流失造成的皮肤老化问题，所以服用胶原蛋白粉的话可以达到美白保湿，并且有祛斑的效果，并且能够去除皱纹，恢复皮肤的弹性，延缓肌肤衰老，对于女人保养来说是不可缺少的一种成分。

二、吃胶原蛋白粉的注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。

3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

三、胶原蛋白粉怎么吃

胶原蛋白粉可以用一些温开水进行冲服喝，但是胶原蛋白粉冲服的时候是有时间的，每天早晚空腹进行服用，这样才能够促进身体的吸收，晚上睡觉前两个小时进行服用就可以。经常补充胶原蛋白可以延缓身体衰老，而且还能够促进皮肤紧致白皙，除了喝胶原蛋白，平时也要积极的给皮肤补充水分。

胶原蛋白粉功效：胶原蛋白粉也是可以用来补充体内的胶原蛋白的，能够补充因为人体内的胶原蛋白流失造成的皮肤老化问题，所以服用胶原蛋白粉的话可以达到美白保湿，并且有祛斑的效果，并且能够去除皱纹。