孕妇能不能吃白果 孕妇吃什么水果好

孕妇的饮食是比较重要的，因为这样会直接影响到胎儿的健康发育，大家都知道白果是比较好吃的，但是很多人都不知道孕妇是可以吃的吗，下面我们来了解下，孕妇能不能吃白果？孕妇吃什么水果好？

一、孕妇能不能吃白果

孕妇建议不要吃白果。白果又名银杏，有毒，如果孕妇吃了可能导致中毒，就会导致发生*产。轻度的中毒症状时，孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至发生*产。严重的中毒时，孕妇就会出现精神的症状，反应迟钝、昏迷，甚至瞳孔散大、肢体僵直等。因此，建议怀孕期间的女性尽量不要吃白果。

二、孕妇吃什么水果好

1、苹果：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，还可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓：草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒，其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

三、孕妇饮食的注意事项

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕妇能不能吃白果？孕妇建议不要吃白果。白果又名银杏，有毒，如果孕妇吃了可能导致中毒，就会导致发生*产。轻度的中毒症状时，孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至发生*产。所以孕妇吃白果是比较危险的，因此各位一定不要食用的。