孕妇能不能吃荔枝 孕妇吃什么好对胎儿好

怀孕后既要营养充足又要饮食禁忌，是件很纠结的事情，所以我们必须在饮食禁忌的同时保证营养丰富，那么孕妇都是不能吃哪些东西呢？慢慢来了解，首先和大家一起去了解一下孕妇能不能吃荔枝？孕妇吃什么好对胎儿好？

一、孕妇能不能吃荔枝

慎吃，孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。

二、孕妇吃什么好对胎儿好

1、增加蔬菜和膳食纤维的摄入。蔬菜当中含有大量的维生素和微量元素，孕期多吃蔬菜和膳食纤维能够让大便松软，改善便秘的症状。

2、孕期要适当多吃水果，水果的选择可以多元化。水果当中含有的营养成分也比较多，多吃水果能够使营养多元化，同时也有助于改善便秘的症状。

3、孕期建议要多吃粗粮。粗粮当中含用的营养比较多，而且不容易升高血糖，体重影响比较低。

三、孕妇吃什么可以催奶

如果产后母乳喂养，需要多吃高蛋白汤类的食物，如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，同时坚持纯母乳喂养宝宝，有利于促进乳汁分泌。同时应该保持乐观的态度和充足的睡眠。在每次母乳喂养之前应该按摩胸部，可以使用局部热敷，母乳喂养可以先喂养到乳房肿胀的一边，并尽量宝宝吸空，，让宝宝多吸吮也有是有助乳汁分泌的途径。

孕妇能不能吃荔枝？慎吃，孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜，所以孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。