孕妇晕眩出虚汗怎么办 孕妇出虚汗的原因

很多孕妇都会有眩晕并且伴有出虚汗的症状，这让很多身为第一次怀孕的宝妈来说是非常紧张的，他们就会觉得自己生病了或者是胎儿有问题了，烦躁的心情让他们病情更为加重了，孕妇眩晕出虚汗怎么办？孕妇出虚汗的原因？

一、孕妇晕眩出虚汗怎么办

1、孕妈 妈感觉头晕的时候，需要及时坐下或者躺下，通过深呼吸来调整呼吸，开窗开门，额头上放块湿毛巾也应该有帮助。

2、由于怀孕的影响，孕妈妈的代谢更旺盛，所有一定要选择排汗好的衣物，比如宽松、棉质的衣物，勤换衣物。

3、孕妈妈需要切记，不要等到口渴了才喝水，一定要适当的喝水，补充体内流失的钾、钠离子。

4、保证足够的睡眠，补充体力，每天都要搬着10小时左右的睡眠时间，中午也最好就休息一会。

5、不要长时间呆在空调下，避免过重过多容易出汗的体力活。不要去人多的地方或者空气不流通的地方。

二、孕妇出虚汗的原因

一般情况下,孕期出虚汗主要因为气虚和火旺,主要症状是在气温不高的情况下,没有运动就汗流不止,有的人睡一觉满身是汗,尤其头部爱出汗,同时感觉乏力、容易感冒。

另外,如果孕期经常出虚汗,又怕热、易困、爱上火,可能是肾阴虚火旺引起的,可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,严重的建议要咨询医生进行处理;还有一类人手脚爱出汗,这是体内湿气重、脾胃不好导致的。

三、孕妇出虚汗吃什么好

叶酸：胎儿脑部发育需要叶酸的的支持。最好在备孕前到孕期的时候都服用叶酸，或者食用含有叶酸的食物。比如：水果，蔬菜等。水果有草莓，樱桃，香蕉等。蔬菜有菠菜，花椰菜等。叶酸可以通过水果蔬菜来摄取，但是水果蔬菜摄取还是比较微量的，可以通过服用叶酸来补充。

铁：宝宝需要从妈妈血液中吸收铁，蛋白质等微量元素。缺铁的话会使小孩造成缺铁性贫血，可以食用含有铁成分的食物，比如我们都知道的猪肝。而且猪肝对胎儿很好，可以补血又补铁，但是购买时必须选用健康猪。

钙：钙是胎儿骨骼成长的重要元素，可以通过牛奶，蛋白质等补充钙元素。钙补充不足会导致宝宝骨骼发育不健全，营养不良，导致长不高。

以上讲述了孕妇眩晕出虚汗怎么办？孕妇出虚汗的原因？由于怀孕的影响，孕妈妈的代谢更旺盛，所有一定要选择排汗好的衣物。一般情况下,孕期出虚汗主要因为气虚和火旺,主要症状是在气温不高的情况下,没有运动就汗流不止,有的人睡一觉满身是汗,尤其头部爱出汗,同时感觉乏力、容易感冒。