孕妇能吃百香果吗 百香果有什么功效

百香果我们都知道是很多青少年的最爱，现如今网络上的人都是在吃百香果，百香果还有消暑的功效在夏天更是成为人们的宠儿，可是很多人都在问孕妇可以吃百香果嘛，下面则为此做解释，孕妇能吃百香果吗？百香果有什么功效？

一、孕妇能吃百香果吗

怀孕之后，很多准妈咪会出现消化不良、睡眠不好、神经紧张、肌肤状况变差、嗓音嘶哑的情况，百香果恰恰能解决这些问题。百香果香香的水果味，能舒缓孕妈的紧张情绪，有助于改善睡眠状况；

经常性的食用百香果还能提高孕妈的身体免疫力，孕妈身体好，胎儿自然受益。并且百香果中的丰富维生素C、维生素A和矿物质能帮助胎儿的大脑、骨骼、免疫力得到更好的发育。

二、百香果有什么功效

百香果含汁率高达30～35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生 素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

三、孕妇吃百香果的注意事项

1、不能多吃

孕期准妈妈适量吃百香果有缓解孕吐、美容祛斑等好处，但若是食用过量就会影响孕妇身体健康，比如加重肠胃负担、上火、影响营养摄入等问题，这些都对胎儿有不利影响。所以，孕妇吃百香果要注意量，一天1-2个即可。

2、最好别生吃

百香果的食用方法多样，可直接生吃也能泡水喝。但小编建议孕妇最好是泡水喝，这样可冲淡百香果的酸性物质，食用后不伤胃。

3、这些孕妇应慎吃

百香果味酸，含有多种有机酸性物质，食用后会刺激肠胃分泌消化液，所以患有消化系统疾病和胃不好的孕妇应慎吃，以免出现腹泻、腹痛等不适。

以上讲述了孕妇能吃百香果吗？百香果香香的水果味，能舒缓孕妈的紧张情绪，有助于改善睡眠状况；经常性的食用百香果还能提高孕妈的身体免疫力，孕妈身体好，胎儿自然受益，但是百香果最好孕妇别多吃更不要生吃。