产妇如何坐月子 产妇做月子吃什么好

在产妇坐月子的时候，需要需要注意很多的问题，其中很多的禁忌也是比较多的，并且产妇现在的身体是比较虚弱的，大家要注意身体的恢复，接下来我们来了解下，产妇如何做月子？产妇做月子吃什么好？

一、产妇如何做月子

坐月子期间有很多的注意事项，比如可以开空调，但不能吹风，温度不要太低，一般以26℃以上为宜，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。要注意饮食，多吃有营养的食物。

二、产妇做月子吃什么好

产妇在坐月子期间，可以喝一些鸡汤，鱼汤，小米粥等，这样可以促进身体恢复，而且也有助于乳汁的分泌，另外也需要适当的吃一些水果蔬菜，增强身体抵抗力，而且还可以润肠通便，预防和缓解产妇便秘。产妇身体虚弱，所以在饮食上要及时进补，促进身体恢复，但是产妇恢复期间肠道蠕动比较慢，所以不可暴饮暴食，也不要进食过多油腻的食物。

三、产妇不能吃什么

产后尽量的不要吃寒凉的食物，比如雪糕，冷饮等，容易引起腹部的不适；也不可以吃腌制的食品，因为含有亚硝酸盐，对身体容易造成伤害；也不建议吃辛辣刺激性的食物，影响子*的恢复，也会引起恶露排出不尽；不建议产后的女性常吃火锅，辣椒，麻辣烫等。

产妇如何做月子？坐月子期间有很多的注意事项，比如可以开空调，但不能吹风，温度不要太低，一般以26℃以上为宜，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。这些都是比较常见的问题，所以大家还是要多加关注下的。