孕期各个阶段,孕妇睡眠姿势各有不同,睡姿选错了,对胎儿很不利

怀孕了以后该注意的地方肯定是有很多的，但凡哪个地方没有注意好的话，那么对于自己的身体来说也不是一件好事。就譬如对于睡眠姿势这件事情上，不同的人就有不同的看法。当然，有一件事情我们还是需要了解的，那就是采取了错误的睡眠姿势，可能对肚子里的孩子就不太好了，这件事情得多注意一下才是。

孙女士怀孕的这段时间一直都很注意自己的身体，至少她希望肚子里的孩子不出现任何问题，所以该注意的地方肯定是需要多注意一下的。譬如她从来都不会让自己的身体处于被动的局面当中，她不会抽烟喝酒，更不会去一些喧闹的地方玩，她想给肚子里的孩子一个良好的环境，保证孩子不出现问题。

但是最近她发现自己的肚子已经变得越来越大了，所以得好好注意下自己的睡眠姿势了。听别人说，怀孕早期的时候一定要注重自己的睡眠姿势，不然的话是很容易压迫到孩子的。她对于这件事情还是挺上心的，于是她在怀孕早期的时候一直采用仰卧的方式来睡觉。别说，效果还真挺不错。

等到怀孕晚期的时候，孙女士又发现自己的身体变得不太好了，经常腰酸背痛，她觉得这肯定是肚子里的孩子搞的鬼，看来这个时候就得更换一下自己的睡眠姿势了。于是她就会准备一个垫子垫在腰上，防止自己的腰部过于疼痛。这样一来，孙女士终于可以安心睡觉了，她发现这个效果还很不错。

其实怀孕的时候，的确应该选择适合的自己睡眠姿势，这样才能够保证肚子里的孩子不会出现任何问题。最主要的是，孕晚期和孕早期的时候还是有着很大的差别的，所以孕妇的睡眠姿势是有着很大的不同的。如果说姿势选错了的话，那么对于胎儿肯定是没有太多的好处的，那么到底应该如何选择姿势呢？

孕期各个阶段，睡眠姿势各有不同

如果真的说到这件事情的话，那么首先就应该提到怀孕早期的时候。怀孕早期的时候，孕妇的身体变化还没有那么明显，肚子也没有那么大。所以这个时候需要注意的事情并没有那么多，但我们也需要注意一件事情，那么就是在睡觉的时候千万不要压到孩子，不然对于孩子的成长没什么帮助。

我们在这个时候可以选择仰卧的睡眠姿势，这对于孕妇来说也是比较舒服的。随着怀孕月数的增加，孕妇可以采用孕妇枕，这样就可以让自己的肚子和腿被垫得更高。通过这样的方式来进行辅助的话，那么孕妇在睡觉的时候就会变得更安逸。所以千万不要**着，改用辅助工具的时候就要用到。

然后就是孕中期的时候，到了这个时候孕妇就很容易感觉到腰酸背痛。所以在这个时候就应该侧卧着睡觉了，侧卧的时候孕妇也可以采用U型枕，这样一来就可以让自己的肚子和腿有依靠，如此的话水肿的问题就不会那么容易发生了。同时这样的做法，也是可以减轻疲劳的。

等到怀孕晚期的时候，孕妇的肚子就会变得越来越大，所以在这个时候需要注意的事情就会变得特别多。譬如孕妇会出现身体疼痛，又或者是腹部疼痛加重。腰疼的感觉也是比较难熬的，所以就可以选择用小枕头垫在腰部下面。如果说白天活动得比较多，那么下肢肯定会变得更加疲劳。

因此在睡觉的时候就应该保护好下肢，尤其是在怀孕晚期的时候，出现水肿的概率肯定会大幅度增加。这样就可以小枕头放在腿部，就可以有效缓解疲劳。当这个问题可以友好地解决时，那么孕妇的睡眠质量就能够得到相应的提升。

当然，除了睡眠姿势之外，睡眠的时间相对于来说也是很重要的。如果说孕妇在这个时候得不到好的休息，那么对于孩子的发育也是非常不利的。在怀孕初期的时候，睡眠时间一定要比平常多出一两个小时，这样才能够有效的缓解疲劳。如果这一点做不好的话，那么孩子肯定会发育得不好。

所以说对于孕妇来说，该注意的事情肯定是需要注意一下的，包括睡眠姿势。睡眠姿势看起来不太重要，实则对孕妇来说有着很深远的意义。如果说没有找到好的睡眠姿势的话，那么孩子的处境肯定会变得非常被动。