产妇吃什么好 产妇吃什么下奶快

产妇的饮食是很有讲究的，毕竟现在产妇是刚生完孩子，所以饮食比较关键，并且产妇下奶是很重要的，这样会影响到下奶量的，所以各位还是要注意下的，那么产妇吃什么好？产妇吃什么下奶快？

一、产妇吃什么好

产妇刚生完孩子身体虚弱可以一些小米粥等容易消化的食物，过几天可以吃一些有营养的食物，比如鱼汤，肉汤可以吃一些瘦肉，动物肝脏，牛奶等，能够给身体补充所需要的营养，这样也能够有利于身体恢复。

二、产妇吃什么下奶快

产妇吃瘦肉、鱼虾一类的蛋白质，下奶更快一些，建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，适量的汤水可以促进乳汁分泌，产后要做到早开奶，早吸吮，对于乳汁分泌以及宝宝发育都是非常有好处的。哺乳初期可以辅助乳房按摩，疏通乳腺管，有助于乳汁分泌，产妇要注意营养充足，注意睡眠充足，不要着急生气，放松心情。

三、产妇饮食有什么原则

怀孕子*会胀大，这对身体其他器官造成了压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

产妇吃什么好？产妇刚生完孩子身体虚弱可以一些小米粥等容易消化的食物，过几天可以吃一些有营养的食物，比如鱼汤，肉汤可以吃一些瘦肉，动物肝脏，牛奶等，能够给身体补充所需要的营养，这样也能够有利于身体恢复。这些食物对产妇都是有很大的好处，大家可以吃一些的。