推荐去哪个月子中心坐月子？产后抑郁的原因

在坐月子的时候，那么去月子中心是比较好的，并且月子中心的服务项目是比较多的，这样对产妇的身体比较好，并且月子中心有专业的服务项目，下面我们来看下，推荐去哪个月子中心坐月子？产后抑郁的原因是什么？

一、推荐去哪个月子中心坐月子？

仕馨创立于2009年，是一家央企领投的专业母婴照料机构，是产教融合自主发证的试点企业。秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。2017年，仕馨荣膺远洋资本领投3.6亿元，获中国妇幼保健协会颁发“产后母婴康复机构旗舰级特优等”称号，同时制订并发布母婴行业《月子中心白皮书》。

截止至2019年，仕馨在广州、上海、深圳、佛山和普宁等一二三四线城市已开设了11家连锁门店，总经营面积超过8万平方米，并高速发展中，平均不到一个小时就有一个家庭选择到仕馨坐月子。

二、产后抑郁的原因

引起产后抑郁的原因主要有两个方面，一方面是因为生完孩子之后女性的身体内分泌系统会波动，影响到情绪，另外一方面则是由于过度关心胎儿的健康，过度焦虑也会引起产后抑郁。

三、产后抑郁如何缓解

1、可以找朋友聊天，能够缓解自己的压抑心情。要学会找人倾诉，将自己的难过委屈倾诉出来，可以有效的缓解压力。

2、可以通过运动来缓解压力，不过要在身体允许的情况下进行，而且还有瘦身效果，完全是一举两得。还可以到公园散步，参加一些户外活动，能够很好的改善情绪。

3、吃些自己喜欢的食物可以让自己开心，吃不到喜欢的东西能够让人沮丧和不安。女性在产后不但要均衡的摄取营养，还要顾及自己的味蕾。