怀孕初期吃什么好 怀孕初期应注意什么

在怀孕初期，那么饮食是很有讲究的，因为现在孕妇的身体需要足够的营养，这样才不会影响到胎儿的发育，并且还要补充叶酸，这样可以有效的防止畸形的出现，那么怀孕初期吃什么好？怀孕初期应注意什么？

一、怀孕初期吃什么好

怀孕初期，受精卵刚刚着床，胎儿发育还不稳定，女性需要多补充营养，怀孕初期，需要补充叶酸，可以有效地防止神经管畸形，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、虾等，多新鲜的蔬菜水果、坚果、谷物，因为其中含丰富的维生素和膳食纤维，多吃大豆、豆腐等食物，其中含有丰富的植物类雌激素，能帮助平衡体内雌激素，促进胎儿的发育。

二、怀孕初期应注意什么

第一、要注意尽早明确诊断，确定是宫内妊娠，然后做系统的产前检查。

第二、在妊娠初期，也就是妊娠的最初三个月内，胚胎对于各种致畸因素非常敏感，而且胎盘的屏障没有很好的建立，应该尽量避免有毒的理化因素，避免畸形的发生。

第三、要注意调整生活状况，饮食强调全面、均衡的营养摄入，要服用叶酸和多种维生素。

三、怀孕初期吃什么好

怀孕初期，受精卵刚刚着床，胎儿发育还不稳定，女性需要多补充营养，怀孕初期，需要补充叶酸，可以有效地防止神经管畸形，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、虾等，多新鲜的蔬菜水果、坚果、谷物，因为其中含丰富的维生素和膳食纤维，多吃大豆、豆腐等食物，其中含有丰富的植物类雌激素，能帮助平衡体内雌激素，促进胎儿的发育。

怀孕初期吃什么好？怀孕初期，受精卵刚刚着床，胎儿发育还不稳定，女性需要多补充营养，怀孕初期，需要补充叶酸，可以有效地防止神经管畸形，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、虾等，多新鲜的蔬菜水果、坚果、谷物，这些食物都是很不错的，孕妇可以吃一些的。