孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇补钙的时间

孕妇在怀孕期间，那么身体是需要多加注意下的，并且孕妇补钙是很重要的，这样会直接影响到胎儿的发育，所以这样是比较关键的，很多人有这样的疑问，孕妇腿抽筋是怎么回事？孕妇补钙的时间是什么时候？

一、孕妇腿抽筋是怎么回事

怀孕期间的女性出现腿抽筋现象，这可能是因为身体缺钙引起的，此时您可以给身体补充钙物质，其次在腿抽筋的同时用手按摩腿部，可以减轻抽筋引起的疼痛感。另外在日常多食用豆制品、牛奶，都可以补充钙元素。

二、孕妇补钙的时间

怀孕补钙的最佳时期，一般是从怀孕16周开始，遵医嘱每天摄入钙的含量可以是100mg。有些孕妇胃肠道反应重、食欲欠佳或者个子比较小，可以遵医嘱补600mg。

日常可以从食物当中获取钙元素，食物含钙含量比较高的有豆制品、绿叶蔬菜以及海产品，还有鱼类、肉类、鸡蛋类，都可以提供丰富的钙质。

三、孕妇为什么要补钙

孕妇要补钙，因为孕妇不但要给自己补钙，而且还要为体内的胎儿提供足够的钙，帮助它发育成长。在孕早期的时候，因为胚胎尚小，孕妇不用特意去补钙，只要在怀孕的过程当中，注意每天喝牛奶，就可以得到足够的钙了。

孕妇腿抽筋是怎么回事？怀孕期间的女性出现腿抽筋现象，这可能是因为身体缺钙引起的，此时您可以给身体补充钙物质，其次在腿抽筋的同时用手按摩腿部，可以减轻抽筋引起的疼痛感。这些都是比较重要的，所以大家可以试一下的。