上海月子会所哪家经济实惠 产后的饮食原则

现在，在坐月子的时候，那么月子会所是比较常见的，并且对产后的身体恢复有很大的好处，并且月子会所的饮食也是很有讲究的，搭配好一定的营养，但是上海月子会所哪家经济实惠？产后的饮食原则是什么？

一、上海月子会所哪家经济实惠

仕馨上海旗舰店是仕馨登陆魔都的首家门店，主打崭新的门店形象和多元化的专业护理服务。门店选址于上海普陀区的武宁公园周边地块，旨在让母婴人群身处闹市中也能感受到绿树环绕的氧吧居住氛围，体验到“闹中带静”的精致型月子生活。

以仕馨独栋大厦的运营模式，实行酒店式安全管理，打造一片安全、私密的舒养空间。

内置多间融合中西文化风格精粹的月子套房，配备设施齐全的多功能房间，如雅致舒适、阳光充足的育婴室，开阔敞亮的婴儿游泳区，独立私密的产后护理室等等。仕馨力求让上海的新生家庭，真正感受新生的喜悦，以崭新的姿态，迎接新的健康生活。

二、产后的饮食原则

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

三、产后并发症有哪些

产后最常见的并发症是产后出血，通常观察产后24小时内的出血量，如果出血量较多需要及时处理，不能有效止血会危及产妇生命安全。再者可能会有产后子痫，尤其是孕期血压波动较大，调控不良有可能会引起微小动脉痉挛。产后需要注意卫生，尤其是有伤口者避免导致感染。还需要加强喂养，避免乳腺炎。