2个月孕妇食谱 2个月孕妇的注意事项

大家都知道，其实孕妇的食谱是比较重要的，因为现在胎儿还在发育的阶段，那么饮食就要有讲究的，这样对胎儿的发育是有关键的作用，并且还需要有丰富的营养搭配，那么2个月孕妇食谱是什么？2个月孕妇的注意事项有哪些？

一、2个月孕妇食谱

怀孕两个月，孕囊刚刚进入了宫腔，胎儿还没有完全成型，有时候也会出现孕吐反应严重，在饮食方面要注意一些，不要吃太油腻的食物，可以吃的清淡一些，比如各种新鲜的水果，苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄，也可以吃点蔬菜，生菜，菠菜，油菜，油麦菜的，要吃含钙比较多的食物，比如虾皮鸡蛋。

二、2个月孕妇的注意事项

1、避免同房：由于孕妇在怀孕两个月时，胎气尚不稳定，很容易出现先兆性*产等不良反应。而*生活往往伴随有猛烈撞击以及会促进女性体内激素分泌，所以在孕2个月时一定要注意避免同房，最好是分床睡。

2、增加营养补充：孕妇在此阶段需要着重补充叶酸、优质蛋白以及钙质等各种营养物质，建议可多吃红苋菜、菠菜、生菜和芦笋一类蔬菜，同时可每天饮用一杯高钙纯牛奶，且可经常炖制鲜鱼汤或者排骨汤等肉汤食用。

三、2个月孕妇不能吃什么

怀孕两个月属于孕初期，此时会存在一些恶心、呕吐、厌食等早孕反应，需要注意饮食。禁止食用高盐、高糖、高脂的食物，也要减少食用寒凉、刺激、油腻的食物，以免导致胃部不适感。可以吃一些清淡易消化的水果、蔬菜、小米粥、鸡蛋、牛奶等。如果有呕吐现象，可以少吃多餐，减少食用油腻性食物。孕初期要进行一下B超检查，以免存在宫外孕或者*产的风险。

2个月孕妇食谱是什么？怀孕两个月，孕囊刚刚进入了宫腔，胎儿还没有完全成型，有时候也会出现孕吐反应严重，在饮食方面要注意一些，不要吃太油腻的食物，可以吃的清淡一些，比如各种新鲜的水果，苹果，梨，香蕉，橘子，葡萄，也可以吃点蔬菜，生菜，菠菜，油菜，油麦菜的，要吃含钙比较多的食物，比如虾皮鸡蛋。所以在这个时候就需要注意下的，希望可以帮助到大家的。