秋季泡脚减肥助睡眠，用什么泡脚好效果最棒

在秋天很多人都开启了养生的模式，而泡脚就是平时比较常见的一种。很多人在忙碌了一整天之后回家都会舒舒服服的泡个脚享受一下。其实泡脚真的可以缓解疲劳还能改善睡眠，不过在水中加上一些东西来辅佐的话养生的效果会更棒哦。下面就详细去了解一下秋季泡脚吧。

其实很多人也会疑问每天都泡着脚但是肉眼中看不出有什么变化，感觉没有任何的效果。那么就趴一趴秋季泡脚有啥好处吧。

1. 帮你排毒

秋季天气已经有点冰凉了因此不少女性都懒得去运动了。随着运动量的下降体内的代谢就会出现变差从而导致毒素的堆积，而泡脚正是可以加快代谢的速度，帮你排出毒素。

2. 泡脚还能美容

其实当你开始泡脚的时候血液也会跟着开始循环起来，血液的流动可以让你的气色更加的好看迷人。

3. 泡脚可以瘦小腿

其实很多人都不敢相信泡脚也能减肥，但是秋季泡脚真的可以瘦小腿哦，因为泡脚时可以让小腿的肌肉更加的紧致。

4. 泡脚让你睡更香

秋季失眠是很多人的常态，那是因为天气的因素导致循环系统缓慢运行。这个时候泡脚可以刺激到脑部的神经，可以让你轻松的入睡。

其实秋季泡脚的好处不仅仅只有这些，不过你知道吗?在泡脚时加入一些东西更有利于养生哦。

1. 泡脚加入生姜

秋季开始很多的女性就会出现手脚冰凉的情况，那么你可以在泡脚的时候加入生姜。这样有利于血液流遍全省每个部位，大大的改善手脚冰凉的情况。

2. 泡脚加入艾叶

秋季肺部不适的女性可以在泡脚的时候加点艾叶。艾叶泡脚可以祛湿而且还能调理肺部。

3. 泡脚加入盐

泡脚的时候加入点盐可以杀菌哦，特别适合有脚气的女性朋友。不仅如此，加入盐还可以去角质。