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它是“通肠草”:南瓜身上被忽视的一宝,清肠排毒效果好

发布时间:2019-02-10 10:34 来源:www.roadlady.com 点击:0
嘿,各位大吃货们,欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂,今天要给大家介绍一道清肠排毒的菜,喜欢的话记得点一下关注哦! 现在很多年轻人的饮食习惯都不怎么健康,尤其是春节期间容易暴饮暴食,这样的饮食习惯不仅能容易导致发胖,而且容易损伤肠

嘿,各位大吃货们,欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂,今天要给大家介绍一道清肠排毒的菜,喜欢的话记得点一下关注哦!

现在很多年轻人的饮食习惯都不怎么健康,尤其是春节期间容易暴饮暴食,这样的饮食习惯不仅能容易导致发胖,而且容易损伤肠胃和肝脏,身体里积累的毒素也会越来越多。

它是“通肠草”:南瓜身上被忽视的一宝,清肠排毒效果好

不过好在现在的人养生意识也越来越强,我家老妈就是养生小能手,经常对我说“多吃这个对身体好”。最近由于春节饮食不规律,小编出现了便秘和长痘的症状,于是老妈每天都会做点“它”来吃,没想到见效很快,第二天排便就通畅了,脸上的痘痘也明显有了好转。

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它是“通肠草”:南瓜身上被忽视的一宝,清肠排毒效果好

它就是南瓜藤。妈妈跟我说,南瓜藤被很多老中医视为南瓜身上的宝贝,有“通肠草”之称,不仅能促进肠胃消化,顺气效果好,还有利于身体排毒。

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今天小编给大家带来的这道菜,就是玉米粒炒南瓜藤。南瓜藤是通肠草,是南瓜身上最容易被大家忽视的一个宝贝,其营养价值高,既能做菜又可入药,具有通肠清肺的功能,还能降脂降血压,帮助排毒减肥。

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【玉米粒炒南瓜藤的教程】

【食材明细】:玉米粒、南瓜藤、小红椒、大蒜、盐、油、白糖、醋

【做法步骤】:

第一步,选择比较鲜嫩的南瓜藤,一般来将藤尖部位比较细嫩,然后将其外面表皮上的绒毛撕掉,如果绒毛没去干净会影响口感,用手择成小段,撕掉多余的筋和皮,洗净备用。

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第二步,将小红椒洗净,切成小圆圈,剥两片蒜子切片备用。起锅洗净,烧干后倒入适量油,油温烧热后放入辣椒和蒜片爆香。

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第三步,将沥干水的南瓜藤放入锅内,并放入1小勺白糖大火翻炒,再加入1、2滴白醋,倒入玉米粒炒匀,临出锅时放入适量盐炒匀即可。炒制的时间不宜太长,1分钟左右即可,否则会破坏南瓜藤的脆嫩感,吃起来口感绵软不好吃。

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这样炒出来的南瓜藤清脆爽口,非常解腻,而且多吃也不用发胖,搭配春节饭桌上丰富的肉食吃,大家就不用担心便秘和长痘了,赶紧自己动手试试吧!

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它是“通肠草”,不仅能排毒通肠,还能吸油减脂,多吃有利于减肥,对身体非常好,是南瓜身上被忽视的一宝,建议大家春节偶尔做点来吃,不仅能改善口感,还能清肠胃促排毒。希望以上内容能帮助到您,若是您觉得有用,劳烦您点赞关注和分享,谢谢您的支持。

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