当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

弥猴桃的功效与作用及食用方法有哪些

发布时间:2019-05-05 03:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
猕猴桃又叫奇异果,营养价值很高,酸甜可口,富含维生素C和氨基酸,,素有“水果皇后”的美誉。但是仅仅喜欢吃还不够,一定要了解猕猴桃的功效和正确的使用方法,才能把猕猴桃的功效最大化利用起来。那么现在就让我们来聊一聊弥猴桃的功效与作用及食用方法。首先告诉你

猕猴桃又叫奇异果,营养价值很高,酸甜可口,富含维生素C和氨基酸,,素有“水果皇后”的美誉。但是仅仅喜欢吃还不够,一定要了解猕猴桃的功效和正确的使用方法,才能把猕猴桃的功效最大化利用起来。那么现在就让我们来聊一聊弥猴桃的功效与作用及食用方法。首先告诉你们食用一定要适量。

猕猴桃的功效与作用及食用方法

猕猴桃又叫奇异果,它被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。猕猴桃还可以治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

营养价值:

猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养,它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

奇异果(猕猴桃)的奇异功效:

1、奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;

2、它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;

3、它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

了解了弥猴桃的功效及食用方法后,一定对弥猴桃又有了一些新的认识了吧。对爱美的女士来说,弥猴桃是最合适的减肥食品,是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是猕猴桃虽好,同样有需要注意的地方,不宜与牛奶同食,而且儿童更不宜多食。

相关专题: 食物营养

相关资讯

青椒土豆丝的功效有哪些呢
青椒土豆丝是为我们大家所熟悉的一道菜,是一道家常菜食材便宜而且菜的味道还好。很多人都喜欢吃这道菜,而且好很好做,所以几乎每一家都会做这道菜来当家常菜。青椒土豆丝中营养价值也很高,那么,青椒土豆丝的功效
八角芥末生姜 20种调味料竟有食疗功效!
调味料是厨房中最不起眼的食物,但是它们“小小的身体”却蕴含着“大大的能量”,对某些疾病的食疗功效非常好!下面我们来看看具有具有食疗功效的调味料。 1.八角 八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品,其作
鹌鹑肉的营养价值有哪些
鹌鹑,是生活 中人们比较熟悉的一种家禽。鹌鹑肉的营养价值是非常丰富的,很受到大众的喜欢。它的药用价值同样很丰富,适用于孕妇及体弱者食用,对于保证身体的健康来说是非常有益处的。那么,鹌鹑肉的营养价值有哪
榴莲糖的好处有什么
现在的人们喜欢发明各种各样的食物,很多人也喜欢将一些食物搭配食用,因为感觉这样会更加的美味可口,我们都知道榴莲是一种很常见的水果,榴莲的也很好吃,榴莲的功效和作用也是很多的,对我们的身体好处很多,现在
增强记忆力的食物营养
提高记忆力的方法有很多,我们可以通过饮食,也可以通过运动,日常生活 中饮食要看你吃什么,怎么吃,运动则要注意一些能够增强记忆力的活动,可以通过一些训练方法提高记忆力,要通过比较实际合理有效的方法设计才