人们在生活当中一天三餐都是很重要的必须要吃,吃在人们的生活之中是不可或缺的,因此饮食对于人们的重要性我们一天三顿都要吃,吃在我们生活中是不能缺少的,所以饮食对我们的重要性十分明显的,对于一些比较注重养生保健的朋友来讲,对于薏苡仁应该是较为熟知的,那么,薏苡仁有什么功效呢? 我们常吃薏苡仁,但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的好处,所以今天就一起来了解一下吧。 一、薏米的功效与作用 薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。 1.美白肌肤 薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 2.促进新陈代谢 常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。 3.防止脱发 具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。 4.抑制骨骼肌的收缩 薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。 5.抗肿瘤 尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。 6.预防和抵抗癌症 常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。 7.增强免疫力 增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。 8.镇静、镇痛及解热 具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。 9.对心血管的作用 抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。 10.延缓衰老 具有降血钙、延缓衰老作用。 11.降血糖 可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。 12.促进肠胃吸收 薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。 在此提醒大家,在生活当中不挑剔食物,由于许多的食物当中都富含有丰富的营养成份,摄取多样化的食品才可以更加好的对于人们身体当中的营养不愁,这样对于人们身体体质才可以加强,免疫力才可以提高,薏苡仁具备非常好的保健功能,适量的吃一些,是众多人的养生圣品。 |
上一篇:猕猴桃籽功效有什么?
下一篇:秋季吃核桃的好处
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 猕猴桃籽功效有什么?
- 平时可能大家只会吃猕猴桃的果肉,对外面的皮乃至里面的籽都会去除掉。事实上猕猴桃在食用的时候哪个部位都不需要去掉,即便是猕猴桃的籽也具有丰富的营养成分,起到的养生 保健功效也是很多的,可见是正确的食用猕…
- 喝蜂蜜的好处有哪些啊
- 喝蜂蜜到底有哪些好处呢?蜂蜜是蜂蜜繁殖的一种保健品,可以用来健身保养,和滋补身体的功效,而吃这给蜂蜜还可以改善便秘的新安乡,蜂蜜还能帮助我们得到好的养胃效果,很多人肠胃不好的时候就可以多吃点这个蜂蜜试…
- 紫色火龙果的营养价值有那些?
- 现在夏季很多水果都上市了,各种种样的,都让人很想吃,但营养价值丰富的水果大家了解的应该不多,其实,在众多的水果当中,紫色火龙果算是营养价值最高的了,它不但从外表好看,吃起来也好吃,营养价值也比其它的水…
- 吃石榴有哪些好处呢
- 石榴是我非常生活 当中常见的一种水果。作为天然的养生 水果之一,石榴还可以治疗心脏病,很多的中药,都是从石榴当中提取的,很多人也喜欢用石榴来做成各种各样的面膜可以达到美白的功效,那么除了这些好处,十六还…
- 宝宝吃什么粥最有营养呢
- 宝宝的很多辅食都是以粥为主,粥的种类是很多的,比如大米粥、青菜粥等,这些是最基础的粥,适合年龄小的宝宝,当宝宝年龄大了一些后常见的粥无法满足宝宝的营养需求,因此就要添加很多配料食物,那么宝宝吃什么粥最…