肥胖不仅会严重的影响着我们的自身形象,并且还会影响着我们的身体健康,很多爱美的女性总是在饮食上特别的注意,希望能够健康的减肥,低热量的食物对身体的健康又很多的好处,其中苦瓜就是我们最常吃的食物,能起到很好的减肥的作用,下面一起了解下清炒苦瓜的热量及营养。 清炒苦瓜的热量及营养 清炒苦瓜的热量是:42 大卡(100克) 营养 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 1、促进饮食、消炎退热: 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 2、防癌抗癌: 苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。 3、降低血糖: 苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。 用法用量 1、不要一次吃得过多。 2、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。 3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。 上面就是对清炒苦瓜的热量及营养的介绍,通过了解之后我们知道清炒苦瓜的热量非常的低,对于减肥的人来说是再好不过的食物,它能起到减肥的作用并且还能保证我们的营养均衡,并且苦瓜炒熟了之后在吃能减轻苦味。 |
上一篇:食用蛋白粉的好处有哪些
下一篇:米醋泡花生的功效是什么?
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 食用蛋白粉的好处有哪些
- 蛋白粉顾名思义就是用大豆或者其他的物品提炼出来的物品,能够融入水中,是一种健康的食品。蛋白粉含有大量的营养物质是现代人追求健康的一种不可缺少的食物。我们都知道随着人们的生活 变得越来越好,追求健康已经…
- 荷叶加山楂泡水的功效有哪些
- 荷叶是一种非常有营养的物质。在生活 中如果我们长时间的是一些荷叶能够保证我们身体的健康。首先,荷叶能够有助于过多的脂肪吸收到我们的身体之内。另外,荷叶还有助于防止过多的毒素在我们体内积累。能够有效的防…
- 笔管鱼的营养价值有哪些
- 笔管鱼是一种药材的成分非常高的鱼类,这种鱼类的对人体来说,有着非一般好的补充作用,特别是产后气血不足的朋友来说有着非常好的功效,那么接下来的文章我们就来一起了解一下。有关于笔管鱼的营养价值,到底有哪些…
- 山核桃泡酒的功效有哪些
- 山核桃是很多朋友吃过的东西,大家比少人也都知道吃核桃对于身体健康是有很多的好处的。大家一般吃核桃的时候可以生吃,也可以讲核桃炒熟了之后再吃。但是大家很多人可能不知道,核桃其实也可以用来泡酒喝。那么,山…
- 汤对人体的好处有哪些呢?
- 平时很多食材都可以拿来煮汤,比如鸡,鸭,鱼等肉类,在里面适当的添加一些简单的食材味道就会很不错。平时经常的喝一些汤对人体是非常有好处的。对于不同体质以及不同年龄的人,可以根据自己的自身特点来选择适合的…