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入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

发布时间:2018-08-10 23:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你! 今年的立秋还在三伏之中,眼看虽已过了立秋,但是夏季的暑热却一直迟迟不退去,气温闷热,干燥。中医认为,立秋后的10天,是养生的关键期,因为这是夏秋两季的气候转折点,这时候注重身体保养,

入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

今年的立秋还在三伏之中,眼看虽已过了立秋,但是夏季的暑热却一直迟迟不退去,气温闷热,干燥。中医认为,立秋后的10天,是养生的关键期,因为这是夏秋两季的气候转折点,这时候注重身体保养,可以避免身体不适和疾病的发生,并有延年益寿的功效。节气养生,是中医长寿养生的重要内容,也是关注健康的你需要注意的。今天小编就来和大家聊聊,入秋后的健康养生相关的内容,一起来看看吧!

入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

【入秋后10天,3种食物最好别吃!】

1、不吃姜、辛辣食物

我国中医养生有 “八九月不食姜”的说法。这是因为,入秋后人容易受秋燥影响,而生姜性燥热,会加重人体的不适。同时,大家也要注意,不要吃辛辣、刺激类食品,例如葱、韭菜

辣椒等,这些食品,都是刺激性强、燥热食品,容易倒是湿热聚积体内,危害健康。

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2、不吃夏令瓜果、寒凉食物

入秋后,大家还要慎食秋瓜。民间有俗语“秋瓜坏肚”,入秋之后,大家对于夏季的寒凉瓜果要拒之门外。因为,大量的寒凉瓜果进入肠胃,虽不至于使肠胃患病,但是会降低肠胃的抗病能力,深秋后,天气转凉,人体会出现湿邪盛、养脾损,人们会就容易出现腹泻、水湿,却不知道问题从何而起。

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3、不吃煎炸类食品

入秋后,燥邪当令,而我们的脾肺,经过夏季炎热季节的损耗,免疫能力已经有所降低,非常的娇嫩,很容易与秋季的燥气相通,受燥邪所危害。因此,秋季应忌吃过燥食品,而煎炸类的食品,不仅会使我们脾肺受燥邪影响,更会危害我们的心血管健康。

入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

【秋季养生吃什么?】

上述文章中,我们说了一些秋季禁忌吃的,危害我们健康的食品,那入秋之后,到底哪些食品是适宜我们吃的,对我们健康有益的呢?下面我们来聊聊,秋季养生饮食,一起来看看吧!

入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

1、吃养肺食品

秋季天气干燥,很多人会感觉鼻腔干燥,更容易出现干咳的问题,这都是燥邪伤肺导致。而中医认为,肺是人体真气之源,肺气的衰盛关系到人们的寿命长短。因此,为了健康,秋季最需要养肺。饮食上要多吃养肺食品。例如:银耳、燕窝、甘蔗、莲藕、豆浆、蜂蜜、糯米等。

入秋后10天,3种食物最好别吃,不然吃亏的就是你!

2、多吃粥

夏季人们容易出过多寒凉食品,脾胃较弱,因此在秋季要多吃一些粥类食品,即可养脾胃,又养生保健。推荐养生粥有:杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、鸭梨粳米粥。

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3、多吃鱼

入秋之后,我们需要适当的进补,滋养身体,以抵御冬季的严寒。而大多肉类脂肪含量较高,对心血管健康不利,还会导致肥胖,因此建议多吃鱼肉,不仅脂肪含量低,更有滋补,养护心血管健康的作用。

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