柠檬是生活中非常常见的一种水果,有的人喜欢单吃柠檬,也有的人喜欢用柠檬片泡水喝,因为柠檬片泡水喝功效非常多,对人体的帮助也很大。而且吃柠檬的话,很容易牙酸,所以说,柠檬片泡水喝的话会更好一点。如果怕酸的话,大家在喝柠檬水的时候也可以加一点蜂蜜,这样效果会更好的。 防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 现在越来越多的人喜欢用柠檬片泡水喝,因为柠檬片泡水喝功效非常多,很多人的身体比较虚弱,喝柠檬水的话是可以增强人体的免疫力的。当然,除了每天喝一杯柠檬水以外,养成一个良好的生活习惯和饮食习惯是很重要的,不要再熬夜了。 |
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