当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

吃火龙果的好处是什么呢

发布时间:2019-05-05 06:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
火龙果作为日常生活 当中常见的一种水果,里面还有了很多的蛋白质和食物纤维,他被称为是天然的保健食物,对我们的身体没有副作用,然而很多人还是不了解火龙果的好处,对火龙果存在着一定的偏见,那么下面就由小编给大家讲解下,吃火龙果的好处是什么呢? 火龙果少有

火龙果作为日常生活当中常见的一种水果,里面还有了很多的蛋白质和食物纤维,他被称为是天然的保健食物,对我们的身体没有副作用,然而很多人还是不了解火龙果的好处,对火龙果存在着一定的偏见,那么下面就由小编给大家讲解下,吃火龙果的好处是什么呢?

火龙果少有病虫害,几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此,火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。

以上就是吃火龙果的好处做出的详细解答,火龙果里面还含有了各种各样的微量元素,并且火龙果不含有很多的糖分,所以火龙果能够补充水分能够起到,清肠润燥的作用,很多人采用水果的方法来进行减肥那么火龙果就是您最好的选择。

相关专题: 食物营养

相关资讯

黄苹果的营养价值都有哪些呢
很多的人喜欢吃水果,水果对我们的身体有很多的好处,有很多的水果能够很好的保证身体的健康,避免因为缺少维生素导致出现危险甚至是其他的疾病出现,尤其是黄苹果的价值是很高的,那么黄苹果的营养价值都有哪些呢?
干鳗鱼营养在于哪里
市面上经常会看到有干鳗鱼的,干鳗鱼的味道很好,做法和营养价值也有很多种,无论是炒菜吃还是煲汤,吃都是功效非常多的,很多的朋友们对于开慢鱼的营养非常的困惑并不知道有哪些,那么接下来我们来介绍一下有哪些?
红火龙果的营养价值有那些?
现在夏季很多水果都上市了,各种种样的,都让人很想吃,但营养价值丰富的水果大家了解的应该不多,其实,在众多的水果当中,红色火龙果算是营养价值最高的了,它不但从外表好看,吃起来也好吃,营养价值也比其它的水
芝麻油对皮肤的作用有哪些
我们在来到这个世界的时候,都是一张细嫩无比的皮肤,可是随着年龄的增长,我们的皮肤变得越来越差,什么黑头,毛孔粗大的问题都迎之而来,令我们非常的困扰,据说芝麻油对皮肤有好处,这是真的吗?到底芝麻油对皮肤
男性喝红糖有什么好处呢
红糖是一种温和型食物,一般食用方法都是冲水来喝,味道甘甜,可以活血化瘀,对于女性身体有很大的好处,尤其是女性朋友在月经期的时候适当的喝红糖水可以缓解腹部不适等,那么男性喝红糖水都有哪些好处呢?下面就让