不知道在日常生活当中,你对平时很容易得到的食物是不是关注过呢,很多时候,在你看来平常普通的食物,要是能够正确科学地食用,那么对身体也是比有利的,例如下面要为大家介绍的杏仁,相信很多人都吃过,但是对它的保健功效以及作用,却不是所有人都了解,所以现在我们就去看看。 杏仁的功效与作用如下: 1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。 5.杏仁还有抗肿瘤作用。 虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用。过量服用可致中毒。所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。 杏仁有很好的止咳平润肠通便的功效,而且对女性而言,还有很好的美容效果,能够帮助我们促皮肤血液的循环,所以这些功效和作用对我们来讲自然是比较有利的,但是也应该注意不能够过量的服用,因为过量的话,其实容易导致中毒发生。 |
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