海带是生活当中含碘量极高的一种蔬菜,对于平时患有甲亢的患者有着非常好的帮助,常吃一些海带,不仅仅可以让老人的白发变得乌黑发亮,而且海带当中柔软坚硬,对于哮喘患者以及支气管患者有很好的功效,特别是长期肺部不好的朋友们可以多食用一些海带滋补身体,下面的文章我们来为大家介绍一道凉拌海带根的功效以及做法。 海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。所以一定要多吃海带哦。 食材食谱热量:528.5(大卡) 主料海带根250g 方法/步骤 1海带根用水浸泡后清洗干净。 2放入煮锅,小火煮30分钟。 3大蒜切成末。 4煮好的海带根捞出控干水,放入适量的盐、醋和糖,拌匀。 5在放入蒜末拌匀。 6装碗浇上辣椒油即可。 注意事项 海带根煮熟后,不用晾凉,控出水就可以加调料。盐、糖和醋的量按自己喜好掌握好 这道凉拌海带根不仅仅加入的调料比较少,非常适合患有肺部疾病和皮肤暗黄的朋友们食用,特别是长期对女性的美容养颜和肝脏疾病出现的咳嗽哮喘有着非常好的帮助,大家快来尝试一下吧! |
上一篇:熟大蒜的功效是什么
下一篇:益母草功效与作用有什么
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 菊花茶红枣的功效是什么
- 很多女性朋友都喜欢自己制作一些有助于身体健康的茶饮,而大部分的茶饮都会包括像红枣这类可以美容养颜,补气补血的圣品,但是到了秋季的时候,要怎么准备应季的配方呢?很多朋友一定很苦恼,今天将会给大家介绍的这…
- 鹌鹑蛋的药用价值是什么
- 提起鹌鹑蛋,相信很多人都不会感到陌生。它通常被人们认为是动物中的人参,滋补效果非常的好。鹌鹑蛋的营养价值一点也不会比鸡蛋低,有着很好的美容养颜的作用,是受到很多女性朋友喜欢的。那么,鹌鹑蛋的药用价值是…
- 黄肉猕猴桃的功效是什么
- 猕猴桃有水果之王之称,富含丰富的维生素,营养价值极高,大家要想肌肤白白净净的,就应该多吃猕猴桃。而且猕猴桃的种类也有很多相信很多人都吃过黄心猕猴桃也就是人们常说的黄肉猕猴桃,它的色泽和普通的猕猴桃不同…
- 口香糖的好处和坏处有哪些呢
- 口香糖是部分年轻人和小朋友很喜欢的美食,口香糖与糖不同,口香糖嚼在嘴里面可以让口气清新,还具有美容养颜的功效,口香糖非常有嚼劲,而且怎么咀嚼都不会融化掉,甜味可以保留很久,我们都知道口香糖属于普遍的一…
- 晚上喝盐水有什么好处呢
- 养生 已成了现在非常时尚的一件事情,现在不少人都很喜欢养生,大家从早起开始就开始养生,很多人觉得早上喝一杯淡盐水或是蜂蜜水,可以滋润肠胃,还有的人喜欢在晚上的时候也喝一杯盐水,大家觉得这样可以让自己尽…