隔夜茶减肥是有一定的效果,很多人都了解荷叶茶减肥,但很多人不知道到底荷叶茶怎么喝减肥效果才好,荷叶茶喝的时候有很多讲究的,下面具体给介绍下荷叶茶的喝法,供大家了解,让大家减肥更有效果,还你一个好身材。 1.荷叶茶的选择,荷叶茶是个统称,而市面上销售的荷叶茶,各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装,袋泡茶内袋,外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式,既方便携带,又方便保存,饮用时候,取拿也方便。 散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的 内分泌。 因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。 2.烧开水。以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。 水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的 3.冲泡荷叶茶,时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。 方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。) 要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。 4.饮用荷叶茶,加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。 女性喝荷叶茶减肥的时候,不要在经期饮用,荷叶有收涩止血的效果,经期喝的话容易造成月经不调的。平时喝的话就不会对人体有什么影响。月经来时候停一下再继续服用。孕妇以及哺乳期妇女身体不适的话,也不要喝荷叶茶来减肥。 |
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