现在正是芒果的旺季。并且有十分高的营养物质。对人体的身体会很有帮助。芒果的果肉是黄色的,成熟的芒果十分好吃。而芒果还有一种绿色的果肉,也是十分好吃的,但是就比黄色的芒果要酸一些。芒果对人体是十分有益的,我们一起来看一下芒果干,是不是一样也具有这样的营养物质。 加工之后的芒果干,也是由新鲜的芒果提炼出来的。并且现在芒果干的价格也是十分高的,进口芒果干充斥着零食类的产品。那么我们一同来了解一下芒果干的营养价值,是不是同新鲜芒果一样。 芒果的营养价值: 芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。 芒果药用效果: 据中医食疗性味分析,芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。 (1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。 (2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。 (3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。 喜爱吃芒果和芒果干的人很多,大家都是喜欢芒果的那种味道。但是体质比较热的人,还是要注意每次食用芒果的分量,因为一旦食用过多的芒果干,糖分也会比较高,尤其是血糖患者,是不适合食用芒果的。 |
上一篇:红酒对女人的好处太多了!
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 吃香米上火吗?香米的营养价值有哪些
- 很多人认为上火是因为不良生活 习惯导致的,其实上火与日常的饮食有很大的关系,所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康,那么吃香米会上火吗? 香米的营养价值 1、健胃养脾香米中富含维生素,纤维素有很好的健…
- 红酒对女人的好处太多了!
- 红酒对女人的好处太多了! 红酒对女人的好处太多了! 在一般人的观念里,生活 上的享受似乎总是身体健康背道而驰的,葡萄酒向我们证明了,只要不过度,享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。 1、红酒有滋…
- 吃腰果的好处
- 腰果是一种小食品,这是对于很多人来说的。现实中我们是经常有机会吃到腰果的,而且很多人也是非常喜欢吃腰果的。但是说到吃腰果的好处,大多数人还是不知道的。因为对于一般人来说,腰果最多的只不过是食用价值而已…
- 紫色包菜的营养和做法
- 说起紫包菜,相信大家都吃过,特别是在一些凉拌的料理,或是热狗、面包的馅料经常能见到它的踪影,其实它的营养价值极其丰富,在日常的烹饪方式上,绝对可以作为主菜来加以利用,以下我们给大家介绍一下紫包菜都有哪…
- 沙蟹汁的营养价值-食用沙蟹汁的注意事项
- 沙蟹汁是很美味的调料,在吃白切鸡的时候做蘸料,吃了会让人回味无穷。沙蟹汁焖豆角可以说是广西北海市的名菜,就算只是在喝白粥的时候,放上一点沙蟹汁,就会另人胃口大开。这是一道地地道道北海特色蘸酱,几乎本地…